自分を守る術を知る大切さ

ありがとう、ごめんなさいと言える大切さ、
救急車の呼び方（どういう時に連絡すべきか）、
不審者に遭ったときや襲われそうになったとき、
車で事故した時の対応の仕方、
パワハラから逃げる方法、
疲れたら、疲れてなくても休んでも大丈夫だということ、
税金の納め方、
保険証や年金の手続き、
避妊のことや赤ちゃんが産まれて育てるまで、
お金の使い方　etc

社会に出てから戸惑うこと、どうするんだっけ？が

新卒入社の会社を退職しました～

卒業や異動、引っ越しなど環境がガラっと変わるこの時期、
新卒入社の会社を3/20付けで退職しました～（祝）

退職する経緯については、過去の記事を見てくださったら幸いです。
https://note.com/zero_0000/n/n7386043fbe57

ざっくり言うと、適応障害の症状が悪化して休職前の状態になりつつあり、
これ以上、辞めた職場での業務を続けることが出来なくなったからです。

復職して2ヶ月

1ヶ月更新になってしまった...
Appleのアップデートで暇になったついでに、最近の経過を書いてくよー。

復職して2ヶ月、体調はどうかと聞かれると「よろしくない！」笑

理由は以下

1.開発作業、ハード過ぎん？
開発から始めよう！（軽作業？）となってから、
1ヶ月目はゆるーく始まるも、2ヶ月目から前と変わらんペースで開発してる。なんなら、納期近いの多いし。

2.会社のメンバーとの対人関係に

復職して1ヶ月

復職して1ヶ月が過ぎそう。

結果、今のところ順調。
・お客様との接触なし、
・プログラム開発がメイン
・全日テレワーク
おかげで外部との関わりもなく、しんどかったら適当に休める

休職前より体はだいぶ楽とはいえ、プログラム開発は日々件数が増しているし、難易度も少しずつ上がることで、考えている時間が増えたからか、たまにしんどい。

薬の服用は変わらず同じ量。

ぼちぼちやって、テキトーにサボる。

「逃げ道は常に作ること」
座右の銘と言ってもいいかもしれない。
辛いこと、あれこれ考えても出来ないことがあったとき、一旦離れる、立ち向かわずに逃げる選択肢があると心にゆとりが持てる。
休職して学んだことの一つかな。

復職して1週間ってどうだった？

復職して1週間が経過。

完全テレワーク、開発だけ、時短勤務。
意外といいかも。

開発作業に自信はなかったけど、やってみたら思ったより抵抗なく出来た。
案件が軽いものからってのもあったけど、以外と好きなのかなプログラミング。

SEは調整や要件を聞くことが多くて、開発どころじゃないぐらいだったけど、今のポジは一つのことに注力できてむしろ楽しい。

開発中に先方への質問が発生しても、自分より優秀な

転職活動やめたったわ！
別の逃げ道をゆっくり探そっと。

適応障害になって、休職前/休職中/現在の自分をまとめてみた

2022年2回目の投稿

2021年に適応障害の経緯や休職中とかを自分メモ的な感じに残している中、
「スキ（いいね！）」が一番多い記事が下記の記事。

面接行ってきた（けど蹴るつもり）
https://note.com/zero_0000/n/n2ca7409d19c1

この記事、休職して2カ月目に受けた面接の様子なのですが、
何故か伸び率がいい...(何ででしょう？）
皆さん、こーゆう記事のほ

面接練習も適応障害になっていると気づいた

2022年、明けましておめでとうございまする。

新年早々、転職のための面接練習をzoomで行って、あることに気づいた。

面接練習も適応障害の症状が出るやん、、

対策する時間もなく暗記も出来なかったから、
結果はボロボロ。

初回はそんなものだからと思っていたけど、
後からジワジワくる息の詰まる感じ。

あ、適応障害のやつやん...

たぶん、原因は二つ。

1.zoomでの打ち合わせや面談は

休職が明けそうだけど、吹っ切れた！

前回の記事
https://note.com/zero_0000/n/n38b4fe3cd1b3

いや～、1週間前に前回の記事を書いた頃は荒れていたな～。
前向きな心の変化があったので未来の自分に休職期間の振り返り残しておくのと、
誰かがふらっと読んでくれたときに何かのきっかけみたいなものになればいいな。

順番に書いていくよ～

１.休職は自分を変える大きなきっかけ

休むことに罪悪感を感じて

休職明け前の心境

退職する気まんまんだったけど、常に頭をよぎるのは「お金」のこと。

バイトでもいいじゃんと思うけど、社会的信用やら、収入面が安定しないこと、単純に国民年金保険とかの手続きがめんどくさい、貯金も3ヶ月で終わるだろうしで、お金の不安は尽きない。

休職して体を労わることの大切さを知ったけど、
結局はお金なんですよ。

日本の仕組み的に、レールから外れたら終わり。
一度健常者から落ちたら這い上がるかの不

面接行ってきた（けど蹴るつもり）

昨日とある企業を面接してきたよ。

面接の感想は「この企業、大丈夫？」。その理由をつらつらと書いてくね。

１．やや圧迫気味の面接でご定番の質問は一切なし。職務経歴書に自己ＰＲは書いていたけど、そのことに全く触れない。

２．現職の事業内容や規模をやたら聞かれる

３．なんで当社なのか、他にもいい他社あるんじゃない？（あっても貴社がいいと思ったし、入社したい理由があることは話したけど）

４．逆質

休職小話3

休職に関係ない雑談になるかも。

来週、今月最初の診察。

先生から５割ほど回復しているよ～と言われてから２週間。

自身の調子もそこそこ良くて
最近はドラマ見つつ、好きなイラストレーターさんの絵を模写し、
夕食を準備してって生活。

妻からも「顔色が良くなったね！」と言われるまでに。
（前はどんな顔してたんだろ）

話変わるけど、就活時期に避けていたＳＰＩの勉強を始めてて、
中学レベルの内容なの

休職小話2

休職明けまで残り1ヶ月。
ズバリ、今の心境は？！（インタビュー風）

仕事がない生活ハッピー！
現職なんて辞めてやるわ！
なんでしんどくなるまで仕事してたのかアホらしくなったyo！
でも、焦りもあるね。

現場からは以上です。
（まだ書くけども！）

とりあえず、仕事のない生活に慣れつつある。
仕事中心の生活をしてたので、自分のしたかったイラストを描くこと、ひたすらゲームをすることをして、家事をし

適応障害が転職活動をする話　その4

今日も転職活動〜。

成果は、

・社内SE勧められる
→詳細は下に書きました。

・派遣より正社員
→コロナ禍で派遣が全員切られた話を聞いて震えた。

・求人に応募してほしい（byエージェント）
→すんません、いいのなかったのでしてないす。

・有効求人倍率で事務職は求人低めで今後の需要が減る見込み
→そういう見方もあると勉強になった。
転職市場が見えてきたし、人手不足が一目で分かる。

SEか

適応障害が転職活動をする話　その3

前回の続き
https://note.com/zero_0000/n/n54b4d68e841b

今日あった出来事。
とある転職エージェントとの面談。
（◯ン転職）

突然夜に電話きて一方的に面談日を決めさせられて、
それが今日の面談だったんだけど、
モヤモヤが残るので書いておく。

あ、転職エージェントを利用する上での愚痴も含みます。

1.夜に電話かけないで
仕事終わりに電話をくれるのは分か