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明日も身体を動かす予定があるので、今日は基本レスト。 少しでも身体を軽くするために、1時…
今日は埼玉の浦和で行われていたSASUKEのイベントに参戦！ 16時から18時半までと時間が短い中…
お盆休み、身体を限界まで追い込む。 8/12は、ダッシュと基礎トレ。 1kmダッシュを一日6本。 …
スタミナ強化に向け、トレーニングメニューを変えてみた。 250mの全力ダッシュを5本。 この距…
今日(もう昨日か)は、かなり身体を追い込めた。 1kmダッシュを7回、懸垂150回、エンドレス腕…
中々1kmダッシュのタイムが伸びない。 走力も、持久力も足りていない。 力不足を痛感する毎日…
日々、走り込みを重ねている。 一昨日は1km×4本、今日は1km×3本。 それぞれペースは 8/4 4分15秒→4分30秒→4分40秒→7分(インターバル約2分)、 8/5 4分30秒→6分→6分(インターバル約1分) 8/4は懸垂105回と腕立て200回。 しかしながら、その疲れもあるのか今日は全然体が動かなかった。 かなり体に疲れが来ているので、明日あたり１回違う運動しようかな(やっぱり運動はする)。
昨日トレーニング日記を書き損ねてしまったので、今日は二日分。 昨日は1km×4本、今日は1km…
今日は跳び箱トレーニング＆1ヶ月1kmダッシュ×100本のスタート初日！ 仕事を早く上がってト…
今日はウォーキングで脂肪を燃やしてからのエンドレス腕立て。 記録は200回ちょうど。裸足だと…
昨日の疲れは残っているけど、今日もしっかり基礎トレ。 まず、1km×2本のダッシュ。 インタ…
月一のアスレチックタイムアタック。 今回も無事クリア、タイムは45秒と少し。 一応自己ベス…
結構久しぶりに、ゴリゴリに指トレをした。 指トレ＝指先でぶら下がるエリアの練習ですね。 …
今日はレスト。 マジで腰が痛い…座りの仕事にさえ支障をきたすレベル。 しっかり休んで、明日はトレーニングに集中するようにしないと。 身体のケアは大事ですね。30代はちょっとした怪我が命取りだ。
