トレーニング日誌196〜198
お盆休み、身体を限界まで追い込む。
8/12は、ダッシュと基礎トレ。
1kmダッシュを一日6本。
朝は4分15秒→5分30秒、夜4分20秒→3kmを20分。
その他、懸垂150回と腕立て160回を実施。
朝も夜も一本目は本気でタイムを狙いにいったんですが、中々結果が出ない。
連日のトレーニングでの疲れもあるんでしょうが、腕立てと違ってがむしゃらにやるだけでは記録が伸びなそうだ。
というわけで、250mダッシュやロングジョグもトレーニングに追加。
短距離を走るパワーと、
