ダイエット基礎知識100撰【3】脂質糖質に苦（９）るし（４）む

ごきげんよう、ロマです。

ダイエットしている人、痩せたい人が絶対に知っておくべき基礎知識。
略して「ダイエット基礎知識」。
今日はその第3回をお届けします。

カロリーを基準に考えたい

太るのは簡単なのに、痩せるのは難しい。
それは、現代社会においてカロリーは摂取しやすく、消費しづらい環境にいるから。
電気やプラスチックのない時代、生産も物流も小規模で非効率的だった時代、人は生活の中で今よりも