こころとカラダ

身近な人が休職するって。
なんか出来ることあったんじゃないかとか思って後悔。

いつも笑ってたけど辛かったんだと思うと心が痛む。

ここ2年くらいで心と体にはアンテナ張ってコントロールしてきた。

おかげさまで何とかなってて、
毎日頑張って働けてる。

けど、辛いときは辛い。

無理はダメ。

自分に素直に。
無理せず、思い切って休む。
立ち止まるのもあり。

深呼吸。

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