春のそよ風のようにゆったり。
おはようございます。
職場のすぐ前の大通りで
オカメザクラが綺麗に咲いています。
去年までお花ってあまり興味がなかったのに
最近は、お花を見て癒されることが多い。
忙しない日常がそっと微睡むような、
時の進みがゆったりと遅くなるような、
花を見てる時間そんな感じを受けます。
仕事に熱中してしまうと
つい、やりすぎてしまうから。
最近はそんな時は意識的に
花や緑の画像をネット検索しています。（笑）
パソコンの大画面に高画質の緑花がどーん。
案外、癒されるものです。
今日は少し早起き出来たので
職場の近くのコメダでモーニングしてきます。
前までの自分だったら、
早めに起きたら早めに会社に行ってた。
その時に比べると、
だいぶ減ってきた気がする。
｢頑張ってる自分依存性｣が。
｢頑張ってる自分大好き｣という気持ちが。
この気持ち、脳内麻薬的な悪さがあって。
疲労が蓄積していても気付きにくい。
この本にも書いてありました。
下園壮太さんの著書、
どの本も書いてることは一貫してて
ストレスには休むことが大切。
休まなければ疲労の蓄積はどんどん加速する。
ストレスやネガティブな考え方、感情は
古来、原始人だった頃に必要だった感情。
ざっとこんな感じ。
特に最後の、原始人モードについては
自己嫌悪を感じることが多い人には
持ってこいの理論かもしれません。
実際、私もこの理論に救われました。
不安を感じるのは
危機から自分を守るため。
怒るという感情は
自分が強く、相手を弱いと考えることで
相手に立ち向かいやすくするため。
感情には全て生じる理由があるのだと。
だから自分でコントロールすることは難しい。
こんな感じで
あ、私にどうにか出来ることではないんだ、
それって自然なことなんだ、
って割り切れるような考え方を
与えてくれたのが下園壮太さんの本。
この基本的な考え方が好きで
この方の本は何冊か買って読んでいます。
自分を責めてしまう方、
人の目が気になってしまう方、
HSP気質を持つ方、
完璧主義で自分に厳しすぎる方。
ぜひ、下園壮太さんの本を
読んでみてください！
さて、会社の最寄り駅に着いたので
コメダでいっぷくします。
時間の流れの｢本来の速さ｣を
取り戻すために。
進む時間の流れを感じるために。
ゆったりとした時間は大切です。
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