ストレス軽減！帰宅後のおすすめリラックス習慣5選

こんにちは！
名古屋にあるセレクトショップFOCUS Web担当のSumiです。

みなさんはリラックスするためのナイトルーティンはありますか？

私はもともと夜型体質で多少眠くても眠らずにいられるので(眠りたい！という強い衝動が起きづらい！)、努力をしないと簡単に体内時計が狂ってしまい1日の疲れが取れなくなってしまします。

朝型体質の友人は朝から活動的に動けるので、夜決まった時間に自然に眠くな