もっと素直に生きよう

こんばんは、”健康のために今日できること”のyuumiです。 Twitterを初めて早2週間。 同じ病気で戦っている人が沢山いて、みんなそれぞれ一生懸命に命と向き合っています 私自身、正直今まで辛いことがあると夜中にリビングで一人「なんで私だけ・・・」って思いながら泣いている日もありました。 そんな辛さがTwitterを初めて仲間が沢山いることを知って少し救われた気がします。 今まで自分の苦労話なんて公にするもんじゃないと思っていたけど、本当にnoteもTwitte

【乳がん闘病記】弱虫の強がり

※登場人物は全て仮名です。 ※ノンフィクション 「あんたは強い子だね」 「ゆうみちゃんは強い子だから・・・」 強い子・・・ってなんだろう？ 【　弱虫の強がり　】 ◆エピローグ　弱虫の強がり◆ [２０１６年１２月　当時２９歳] 「ひまり？そろそろ行こー？」 朝食後家事とお着替えを済ませ、嬉しそうに走る娘を追いかけて公園に出かける。 私は ” ゆうみ “ 当時２９歳 パパと３歳の娘と暮らす普通の専業主婦 娘のひまりは入園前で、こうして一日一緒に入れる日

【お知らせ】闘病記始めます

こんばんは、”健康のために今日出来ること”のyuumiです！ 今日はお知らせがあってnoteを書いています。 タイトルにもある通り明日から闘病記を書く事にしました。 タイトルは　「　弱虫の強がり　」 乳がんを発症してからの４年間、私がどんな思いで治療を進めてきたのか またどんな治療を受けてきたのかを読みやすく小説風に描いた内容になっています。 オブラートに包まずかなり赤裸々に綴っているので同じ病気で戦っている人、がんを意識していなかった人など沢山の方に目を通していただけ

【blog】転移から１年経ちました

こんばんは、”健康のために今日出来ること”のyuumiです タイトルにもある通り、骨転移してから１年経ちました！！ もう一年経ったんだという気持ちとこの１年色々なことがありすぎてなんだったんだろうという気持ちと（笑） というわけで歳の瀬なのもありこの１年を振り返ります♡ １年前、丁度年一の検査があったので先生が「念のためCTもとっておこうか」と言ってくれたのが幸いで骨転移が見つかりました。 最初に見つかったのが骨盤。 それから背骨がいくつかやられて、首の後ろとかも

【Blog】R-1ヨーグルト量産！

こんばんは、”健康のために今日出来ること”のyuumiです！ ４か月前に購入したヨーグルトメーカーを１１月にようやく開封しました（笑） 購入したまま体調を崩して入院になっちゃったので、今になってようやく活躍 今からの時期は風邪や感染症にも気を付けたいので無糖のR-1ヨーグルトで作っています。 R-1には娘が保育園のころから大変お世話になっていて、年少さんだった時の娘はとにかくよく風邪をひいていたんですけどR-1を取り入れてからめったに風邪ひかなくなりました！ なのでヨ

やってよかった！睡眠の質を上げる私の寝る前ルーティーン５選

こんばんは、“健康のために今日出来ること”のyuumiです！ 最近寒くなってきてお布団から出るのが億劫な季節が到来しましたね ちなみに私は今日の朝３０分はベッドから出られませんでした（笑） ところで、皆さんは睡眠の質について考えたことはありますか？ 正直ちゃんと６~７時間は寝れてるしと以前の私は思っていました。 でも何も気にしてなかった頃は朝の目覚めも良くなく、夜中には何度もトイレに起きるし、しまいには朝の起床時間もバラバラになって深夜３時に起きたこともありました。

新しくTwitterを開設しました♡ ここでは大まかな一日の出来事しか話せないので、Twitterでも皆さんと交流出来たらなと思っています！ https://twitter.com/yuumi_kenkyo?t=gkx6ASRDNR1kj_Y-tlvgSQ&s=09

【Blog】今から頑張ります！

今日は病院の日です🏥 1か月前と比べても悪化してなかった⸜❤︎⸝‍ 最近診察で先生と食事の話をするのがちょっとした楽しみです！ 付き合ってくれる先生も優しい(笑) 今から抗がん剤 今回は何日間ダウンするか分からないけど、その間更新止まるかもしれないので（ ´ᯅ` ） 頑張ってきまーす！！ ※　追記 先生が薬を薄めてくれたおかげでいつもより元気でした！ 先生ありがとーっ٩( ''ω'' )و でも、抗がん剤後はさすがに数時間ダウンしてずっと寝てたので寝れない なので執筆

完璧なんて存在しない

こんばんは、“健康のために今日出来ること”のyuumiです！ 突然ですが何かをやるときあなたはどこまでの質を求めますか？ 「こんなもんでいいか！」とある程度妥協するタイプ？ それとも「もっと上手にできるはず！」と完璧を求めるタイプ？ 私はどちらかというと前者で、こんなもんかな～ってある程度妥協してしまうタイプでした。 でもある事で完璧を求めた結果、自分を破滅へと追い込むことになりました。 今日はそんなお話をしようかなと思います。 乳がんになり4年 ここまで色んな本

【Blog】スイートポテト

こんばんは、”健康のために今日出来ること”のyuumiです！ 先日娘が学校で芋堀りをしてきたようでサツマイモを持って帰ってきたので娘のリクエストでスイートポテトにしました♡ 最近は抗がん剤の影響もあって甘いものが苦手なので自分で作ったスイートポテトは丁度よくて美味しかったです！ 娘がお芋を潰してくれたんですが、なかなかのゴロゴロ食感なスイートポテトが出来上がりました（笑） これもまた良し☺ 何より手作りおやつは安心して食べられるのでいいですね♡ 次は何を作ろうかな！

嫌な状況をなかなか受け入れられなかった

こんばんは、"健康のために今日出来ること"のyuumiです！ 私は乳がんの病状悪化で７月ごろから体調を崩して９月に入院し、ご飯も食べられなくなって身体が動かなくなりました。 その詳しい理由についてはまたいつかお話しようかなと思うので今日はちょっと置いておいて。 ここ最近、高齢者の方に学ぶ事が多かったので今日はその時のお話です！ 先日買い物に行くために車の助手席に乗っていたらシルバーカーを引いたすごく動きのゆっくりなお爺さんが歩いていました。 「ヘルパーさんとかいない

健康のために今日出来ること

はじめまして “健康のために今日出来ること”を書いている Yuumiと申します！ 沢山の記事の中から 私のページを見つけてくださって ありがとうございます。 まずは簡単に自己紹介をさせてください。 ◆自己紹介 愛娘と旦那さんと暮らす３３歳 普通の主婦です。 ２９歳の時左胸の乳がんが発覚。 闘病４年目にして骨＆肝臓に転移 栄養学、免疫学を独学中 と、こんな経緯もあり 健康について常に本気で考えてきました。 突然ですが皆さんは 今日自分の身体のために 何をしてあげましたか