#106 膝の痛みにつながる腓腹筋（ひふくきん）の硬さ

こんにちは、ゆうです。

前回、ヒラメ筋のお話をしました。（記事コチラ）
今回は、主に腓腹筋（ひふくきん）のお話。

突然ですが、あなたの腓腹筋は柔らかいですか？
（突然なにっ？！w）

下記のストレッチをして確認してみよう！！

「膝関節の伸展が困難なため膝が少し屈曲」したり、
「かかとが浮いてしまう（底屈）」方は、腓腹筋が硬いと考えられます。

硬い人の例①　膝が屈曲している
↓↓

硬い人の