室内勤務の人ほど知ると得する、【1日30分のある運動】だけでメンタルが改善して仕事がはかどるという研究結果

Web業界で働く人は基本的に室内で作業をしていると思いますが、室内で働いているからといって、運動をしなくていい、というわけではありません。なぜなら、運動をすることで健康的になり、メンタルが改善し、日々の生活の満足度が上がるからです。

メンタルが改善することで、仕事に対するモチベーションや集中力にいい影響があり、作業効率が向上することもあります。

では、どのような運動をしたらいいか。それは、「ウ