「できない」と「したくない」を同じにしない

ついつい「できない」と言いがちですが 実は、したくないのでは？？？ 「できない」と「したくない」は違います。 というのも、私、結構「〜出来ない」を使ってきました。 でも、実は「したくない」だったことが多くて それを自覚できてから 簡単に望む方向にいけるようになっています。 例えば… 「ワンオペだからフルでは働けない」私はこれよく使います。笑 あえて使っているのです。便利なので。 「ワンオペだからフルでは働けない」って聞くと 瞬時に、大変→だから出来ないという因果関係が

扱えると楽になる2つの感情

最近、自分の感情をしっかり観察しています。 困った→どんな感情？ イライラ→何に？ いー感じ→どう？ 観察して気づいたのは、 私の場合は2つの感情を制すると とても楽に暮らせるということです。 安心と緊張の2つです。 日々、緊張モードになりがち。 人にどう思われているか、嫌われていないか。 観察してみるなら思った以上に 周りを見ています。 これを、 あ、今緊張してる〜 この場面、苦手だわ〜 この緊張感は好きかも こんな風に見ていきます （ノートに書く） そうすると

後悔しない人生にするために今すぐすべきたった1つのこと

後悔しない人生に向けて 色々、やるべきことはあります。 やった方がいいことも、やろうと思っていることもたくさんあるはず。 その中で、1つあげるなら、やりたいことをやるのはもちろんですが 普通の日に満足することだと思います。 毎日、満足できる日にしていく。 満足を感じ続ける。 私は、毎日今日が最後の日でも良いと思いながら過ごしています。 それは、最後だから特別なことをするわけでもなく ただ、今日、今、突然いなくなっても私に後悔がないという意味で、です。 この考えに大きな

＜見える化で変わる＞最近使って良かったアプリ２つ

最近2つのアプリを入れました。 2つのアプリを入れたきっかけと言うのは、長いスパンで、これからの人生をどう生きていくかというのを考えたことがきっかけです。 LL これは残りの寿命が可視化できるアプリ。 寿命といっても現時点で確実な寿命はわからないので、自分の生まれた年とおおよその想定寿命(私は平均寿命の86歳で設定)して逆算して、あとどれぐらいの時間が残っているかというのがわかりやすく見えるようになっています 寿命時計など、この種類のアプリがたくさんあるのですが（寿

数年前書いた「やりたいことリスト」が叶いまくっていた

気づけば、すごく叶っていました。 叶うというと、すごいことのように思いますが 私の「叶う」というのは、皆にとってはたいしたことないことも含んでいます。 叶ったのは、毎朝唱えたからではないです。 （唱えるのも効果はあると思いますが。） 叶えたいことを、見える化して、行動したから。 これだけ。 何からして良いかわからない人はビジョンマップ↓ パッと思いつく、叶っている3つを思う振り返ってみたいと思います。

マンツーマンレッスンのお知らせです！

マンツーマンレッスンの募集を開始しました〜！！！ ストーリーやnoteでゆるく募集していこうと思っています。 詳細はこちらから↓ 当たり前ですが、時間は有限です。 手帳もノートも早く使いこなせたら、その分ずっと応用できるので！ 良いなと思った方に届きますように。

「ゆるく頑張ろ大丈夫」から距離を置いてみる

最近感じたのは、愛ある「喝」が どれだけありがたいかと言うこと。 私のインスタの投稿には はっきり現れていて 現実的に大変そうなことは 全く数字（インプetc）が伸びません。笑 その代わり ゆるく、がんばらずに出来そうだけど 成果が出そうなことは がっつり伸びます。 どちらがいい悪いではなく バランスの問題です。 でも、私的には リアルは絶対に「ゆるくて良いよね〜」という人に 囲まれるより 若干無理目でも 頑張ってトライ＆エラーしている人に 囲まれている方が 自分も伸

「めんどくさい」と本気で向き合って、扱えるようになると、本当にやりたいことがどんどんできるようになる。まずは「めんどくさいよね〜、でも、私〜やってみたの！」と言う人たちと仲間でいることが楽で、大事だと思ってる。

4/12から本格スタートした転職活動〜！！いよいよラストです。最後まで悔いのないように頑張ろう。この不安だけど楽しみな感じが久しぶりで慣れないwけれど、挑戦して本当に良かった。（いつかどこかにまとめたいな〜〜〜）

【ワーママ転職記録】書類選考に通らない＆やりたいこと迷子になる

4月〜転職活動をしています。その記録です。 転職のきっかけはこちら。 3人子持ち、特に専門職ではない（けれど、ニッチジャンルの職種）時短ワーママです。 譲れない条件は時短、リモート可。

本が好き学びが好き！ゆるりん的読書術

私は、本を月に5冊から10冊程読んでいます。 こういうこと言うと、本をそんなにたくさん読んでも学びになっていない、早く読んでも身になっていないと言うご指摘を受けることがあるのですが、読まない人よりは読んだほうがいいに決まってます。 何より楽しいし、1000円ちょっとで誰かの知識をギブしてもらえるなんてコスパ良すぎます。 あとは、ネットで無料情報をたくさんインするより、断然効率が良いと思っています。 当たり前ですが、出版社が売れる物を時間とお金を使って世に送り出しているので

4つの時間のバランスを考えてみた

意識すべき4つの時間という投稿をしました。 これは、最近読んだ本に影響されているのですが、意識して見ているととても面白いです。 4つは、 「幸福の時間」「投資の時間」「役割の時間」「浪費の時間」 です。 私の場合は、現状投資の時間多めだったので、 幸福の時間を増やすことにしました。 で、おもしろいのは 意識するだけで得たい時間は増やせます！ 特別何かを増やすのではなく まず観察してみる。 例えば、最近スマホ時間を減らして スクリーンタイムを追っているのですが これ