体を動かさずに痩せようと思うな。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。ゆーりんちーです！

今日のタイトルは自分に向けているもので、決して誰かに向けてたり悪意を持っていたりはしないので、ご理解いただければと思いまする。。。

さて、とうとうみんな大好き金曜日がやってきましたね。お疲れさまです。
わたしほんとに金曜日が大好きで、とくに仕事が終わったあとゆっくりしている時間が大好物です。「明日休みだし、ちょっと夜更かししちゃおう～」的な気持ちになるけど、結局眠くていつもと同じ時間に寝てるっていうオチも嫌いじゃありません。むしろそこに幸せを感じます。

今日は何時に寝るんだろう、、、楽しみだなぁ～～

そんな今日は自分に喝を入れるためだけに「痩せるためには運動しないとダメなんだなぁ、にんげんだもの。ゆりを」と思った実体験を振り返ろうと思います。今日は完全に自己満noteですが、共感してくださる方はきっといるはずなので、その希望を胸に書きます！ゆーりんちー書きます！！

人間の体ってほんとよくできてる

「やっぱり体を動かすことって大切なんだなぁ」と思ったことありますか？ わたしはこれを物凄く実感したことがあって、それは約5年前のことです。

当時わたしはお好み焼き屋のアルバイトを辞め、某IT系ベンチャー企業でWebライターのアルバイトをしていました。そうです、立ち仕事からデスクワークになったんです。そうすると、まぁみるみるうちに太っていくわけなんですけど、ここでふと気づきました。

「あれ、お好み焼き屋でアルバイトしてたときのほうが食生活乱れてたよな？ なのに、なんでそのときより太る？！」と。。。

お好み焼き屋でアルバイトしているときは、閉店後にまかないを食べるということも少なくなく、当たり前のようにお好み焼きや焼きそばを食べていました。何なら関西人でもないのにお好み焼きとご飯の組み合わせが大好きなので、毎回といっていいほどそのセットを食べていたんです。
こんな食生活を続けていたらあっという間に太ると思うんですけど、実際はそんなことなく、平均的な体型をしていたんです。

夜中から炭水化物をがっつり食べていたのに、特に太ることはなかった。その理由は「勤務中にめちゃくちゃ動いていたから」なんです。
常に鉄板が近くにあるから暑くて汗かくし、配膳のために行ったり来たりするし、お客さまの代わりにもんじゃを焼くこともあるしで、けっこう動いていたんです。そのおかげでお好み焼きとご飯を食べても、それが脂肪に変わることはありませんでした。

デスクワークになった瞬間に太り始めた原因は、ずばり「体を動かさなくなったから」。今まで何千歩、何万歩と歩いていたのが、デスクワークになった途端に数百歩ほどになってしまった。そのくせ、食べる量はそこまで変わらないので、食べた分が見事に脂肪へと変わっていく。まさに負の連鎖。

ここで冒頭の「やっぱり体を動かすことって大切なんだなぁ」を実感するわけです。同じような経験したことある方もいるのではないでしょうか。まったく同じでなくても、デスクワークになってから顔やお腹に肉がついてきたという方はきっといるはずです。大丈夫、気持ちわかります。

お好み焼き屋で働いていたときは、仕事と運動がイコールになっていたのでまったく何の意識もしてなかったんですけど、デスクワークとなると意識しないと運動しないじゃないですか？ それが結構しんどいですよね。。。
別に運動は苦手じゃないんですけど、わたしは「よし！やるぞ！」っていう気持ちになるまでに時間がかかるタイプなんです、、だからなかなか運動することはなくて、何ならまじで何もやっていません。

この状態が続くのはよくないってわかってるんです、、、だけど、ね、どうも体が動かなくて。誰かと一緒にとか、きれいな環境でとか、かわいいトレーニングウェアを着てとか、お金を一切かけずにとか、そういう好条件が整っていれば運動する気も起きると思うんですけどね（ただのわがまま）。

まぁ、でも好きなものを食べるためには、その分体を動かすことが絶対なんです。楽して痩せそうなんて、そんなことは絶対にできないんです。。。現実はときに残酷です。ぴえん。

ということで、わたしも何かやろうかなと思います。具体的にはまだ何も決まっていないんですけど、まずは簡単なものからやりたいなと。

そういえば、この前「ホンマでっか！TV」を見ていたら、ある専門家の方が「ラジオ体操の一部の動きを1分するだけで体幹が鍛えられて痩せられる」とか何とかと言っていました。超絶簡単そうなので、まずはここからですね。朝起きて顔洗ったり歯磨きしたりしたあとにやってみようと思います。

もしこの他に、誰でもできる超絶簡単ダイエットがあればぜひ教えてください。わたしは自分にそこまで厳しくないので、そんなわたしでもできるものだと嬉しいです（もうこんなこと言ってる時点でアウト）。

痩せた先には幸せが待っている！（はず）

やっぱり太っているよりは痩せていたほうがいいじゃないですか？ 異性にもモテやすくなるだろうし、好きな服を何にも気にせず着れますし。わたしもそういう人生を送りたいので、小さなことからコツコツと取り組んでいこうと思います。（©西川きよし）

ダイエットの神よ、わたしも精一杯努力するので、どうか微笑んでくださいまし～～～～～！