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日常編〜日々徒然と〜

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#ゆりかの気ままにラジオ

感情の整理方法

どうも、ゆりかです。
最近自分の感情整理が上手くなったと思うので紹介します。

第一 【客観的に見つめ直す】感情、特に嫌な感情に対して、【沸き上がる感情】は抜きにして、冷静に、客観的に「今、自分は何に腹を立てているのか」「何が悲しいのか」と考える。人が関わってくると、どうしても、その人が好きか嫌いかで感情も判断しがちである。

自分を遠目から見つめて、感情を沸き上がらせている原因を探ってみることで

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物事には多面性を把握する

飲み会の次の日はパッと目が覚めます。

が、しかし、
体調はあまりよろしくない。
今日はお腹の辺りがグログロしてきます。

昨日、ラジオを聴いていました。
最近は家庭菜園が流行っているみたいです。

ビギナー向けの植物はミントだそうですよ。
ミントを摘み取って熱湯を注ぎミントティーを飲む。いいですねぇ。

自分で育てた物を食すって憧れます。
小学生の夏、学校で育てたミニトマトくらいですね。
一人暮

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