yogaと共に生きる🌱わたしの『#自己紹介』

🌻 ヨガと私 🌻 2002年8月 初めてインド旅行に一人で行きました🇮🇳行ってみるとオモシロくてヨガにも興味深々。なぜってヨガはインドで何千年も続いていて、インド人の精神やインドという国を見ることができるかもと思ったから。しかも憧れの健康にもなれるもの。 そこで、まずはヨガのDVDを何枚か購入。自宅でせっせと励みました。 運動不足の解消、筋肉・ヒップ・柔軟性UP。 良い『エクササイズ』だなって楽しんでいました(^-^) 2007年4月 一人から実家暮らしに変わり、近所

自分の望む方向に人生を変えることができる人には、共通していることが２つある

本田健書店の「人生を変える７つの瞬間」で、本田健さんはこのように書かれています。 「これまでたくさんのセミナーをやってきて、何万人という方の事例を見てきた経験から言えるのは、自分の望む方向に人生を変えることができる人には、共通していることが２つある、ということです。それは、 　１　どういう人生を望んでいるかが明確なこと 　２　自分を変えるための、継続できる仕組みを持っていること （本田健書店「人生を変える７つの瞬間」より抜粋） どの本でも、誰の言葉でも、未来をできるだけ明

カラダの老廃物を流すこと、ココロの老廃物を流すこと、とっても大切。流れると、ハートに近くなって、ただ静寂。動作ひとつひとつも落ち着いている。

最もリラックスできるのは 神聖さに触れたとき 身体、心から離れて 神聖さと深いところからつながったとき 身体をストレッチしたときより 心がほぐれたときより 何倍も 一瞬で深い癒しが起こる

生命への執着　 Abhinivesah(アヴィニヴェーシャ）　

死んだことがないのに、何で死ぬのが怖いの？ 今まで死んだ経験ないのに、何で怖いの？ それは、前の人生があったから 変わることへの恐れ、死んだらすべて変わってしまう それが執着になっている 魂は永遠 身体はなくなるけど魂は永遠でなくならない 母のお腹の中にくる前にも私たちは存在していた 何回も前の人生があるから、それが記憶に残っている 私たちの痛さは、意識を超えて無意識になったら痛くない 怖さも同じ 私たちは、今までやってた事がすべて変わってしまうことに恐れがある 前世

その人が身体に現れる

その人が身体に現れる。 考え方が身体に現れる。 保母さんは保母さんらしい身体、看護師さんは看護師らしい身体 SEはSEらしい身体、トレーナーはトレーナーらしい身体。 自分の身体を探求すると学びが多い。 偏りがある身体。思考の偏りがあることに気付かされる。 私はこの気づきが嬉しい。 慣れているから気づけない、そう在るものだと思っている、当然すぎて疑わない。 たとえば、均等に重心を足裏にのせて歩いていると思っていたら、 左足の内かかとより小指に重心が偏っている。する

１５分の運動

脳と腸がお互いに影響しあっている「脳腸相関」は今ではよく知られています。 腸の状態が良いと、いいコトを考えられたり、気分がよかったり、また逆に不安になるとお腹がキューと痛くなってきたり、便通が悪くなったり。 このような経験は、日常生活の中で誰しも感じているのではないでしょうか。 生物の進化は”食べることと排泄すること”から始まったようで、最新の研究では 腸に脳と同じニューロンという仕組みがあり、それは消化活動をコントロールする細胞が進化して脳になったから、と明らかになってい

小さな神社さんに手を合わす

今日は初めて、いつも通る細い道沿いの小さな神社さんに手をあわせました。 きれいな小菊とお茶が供えられています。 何度もただ通りすぎていた私でしたが、今日は足が止まりました。 今日は外出ついでにカフェへ。なぜか、30分もすれば目が痛くてたまらない。 ２Weekのコンタクトはまだ2日目なのに・・・カフェの自習を1時間で切り上げました（ま〜ちょうどいい長さです）。おまけに首が痛む。 というのも、昨日首を痛めてしまいました。 ちょっと違和感はあったのですが、朝の練習のときにピキッ

初めて読むショーペンハウエル

こんにちは！ヨーガ講師のこがゆりかです。 初めて読むショーペンハウエル「知性について」 ジョン・キム氏の「一生忘れない読書」を読んで以来、毎日１冊本を読んでいます。彼の「私は生きるために本を読んできた」という言葉を聞き、感嘆符がつきました。生きるため・・・。それを味わってみたいと思いました。 彼が勧めている著書の中に、ショーペンハウエルという哲学者がいたので、購入。 中をみると少し難解そうですが、一度で理解しようとする必要はなくまずは読んでみる、今読まないと一生積読。そして

「同情」「優しさ」「共感」「慈悲」どれも大切なこと、右へいくほど人格者。たとえば優しさ、好きな人に優しくできて嫌いな人に同じようにできるには心の成長が必要。そして嫌いな人の足元にたって親身に考えられたとき、優しさを超えて共感の心へ向かう。慈悲の心は仏様。心磨き、その努力が美しい。

2021年を一文字で表すと何ですか？

2021年も残すところ約1ヶ月。気がつけば、年の瀬ですね。 とても慌ただしい一年だったのではないでしょうか？ 皆さんの2021年を一文字で表すと何ですか？ 私は『感』！ 感じて動く、感情に向き合う、感謝するetc.　 この一文字は、年始に私の尊敬する方のFacebookライブに 参加した時に選んだ一文字でした。 一冊の本、何でもいいので身近にあった本を手に取り パッと開いて目に入ってきた文字。 もっと感じていきたい、感じるままに行動したい、 感情を大切にしたい、そんな