Wellness Workshop

スペシャルコラボ！心も身体も目覚めるコンディショニング
『クリスタルボウルヒーリングxフローヨガxボディコンディショニング』
フィジカルウェルネスを開催することになりました！

リラックスとチャレンジを体感できるクラス！待ちに待った開催です！
ダンサー経験のある私とジュー& 武道家のバティスト。下田の自然の中で一緒に撮影し過ごし、意気投合。
私たちは身体からのアプローチが好きで身体を動かしていくことで心も前向きになることを実感しています。
今回はそれぞれの魅力をコラボし、“心と身体のコンディショニング” をテーマに皆さんに届けたい！の想いから開催決定しました。

自分と向き合い、自分の身体を知り、自分のペースで心地よい時間を過ごしていただけます。新たな自分を発見したり、Open Mindに、そしてアクションしてみる自分を感じ、リラックス＆チャレンジを120分 体感できる時間になります！

クラスの流れ

１、クリスタルボウルヒーリングで心を穏やかに。
２、フローヨガで自分の身体をたっぷり伸ばしていきます。
３、ボディコンディショニングで自分の身体の使い方を学んでいきます。
※クラスは日本語&英語で進めていきます。

3つのアプローチで心と身体のマインドフルをつくりだしていきます。
子供から大人、そして初めての方でも上級者でも自分のペースで参加できるクラスになっております。講師は、子供にも指導していますので、安心してください。わかりやすく楽しくご参加いただけます。

今の自分、変化する自分

やりたいことは土曜の朝からスタートすることでいいルーティンを作っていけると言われています。
この機会に、朝からアウェクし、ポジティブに動ける自分を楽しんでいきましょう。
''身体のバランスが悪い人は、実は、心のバランスも良くない状態になっている''''身体をコントロールできる人は、感情のコントロールもできるはず''
行動療法と言われているほど！アクションを取れば、自ずと心はついていきます！
今の自分と楽しむことで心と身体の繋がりを実感、そしてエネルギッシュな自分へと変化していく体験も同時にできるはずです！
あなたの心と身体のバランスを整えるお時間になれば嬉しいです。

日程

２月１９日（土）１０：００〜１２：００
スタジオは15分前から入室可能です。

場所

東京都 千代田区 鍛冶町 1-8-1 SRビル ３F
マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.6907281,139.77236440000001&zoom=16

持ち物

• ヨガマット（ない方はバスタオルでもOK）
  ※7名様分はご用意がありますが、お持ちであればお持ちください。

• 飲み物

• マスク

• 動きやすい格好でお越しください。（一応着替えるところもあります）

クリスタルヒーリングボウル

”Awaking your mind & Body ” by Bapsti

クリスタルボウルセッションは、心を穏やかにし、体をリラックスさせ、自分の内面と向き合って過ごしていきます。水晶の作り出すクリスタルボウルの共鳴に身を委ね、ゆったりと寛ぎながら、音の波に体を浸して、日頃のストレスや疲れ、悩み事から心身を解放しましょう。深いリラクゼーションと穏やかな心、そして意識の広がりや幸福感を実感できます。

フローヨガ

”Feeling your mind & Body ” by Yurie

流れるように気持ちよく呼吸に合わせて身体を伸ばしていきます。カラダの血行を促進し、アクティブな自分に！スッキリ爽快！心から笑顔になれる自分を体感していただけます。気分が高まるようにテンポよく動いていきます。自然にパワフルな自分を感じられるヨガタイムになります。

ボディコンディショニング

”Connecting your mind & Body ” by Jyu

自分の身体を知り、新たなチャレンジができる機会になります。正しいポジショニングで、安全にポーズや技を練習できるようになります。必要な筋肉やストレッチなどもお伝えしていきますので、身体に負担をかけず初心者から楽しめます。ボディコントロールができるようになると、姿勢もすっきり！与える印象も断然変わってきます。今までの感覚とは違う新たな自分の身体の使い方を学ぶことができるます。前向きな気持ちがみるみる高まり、エネルギッシュでマインドフルを体感できる時間となります。

参加費

”Self Conditioning Investment”
￥6000

申込み

こちらをクリック
※申込み開始：1月28日から

募集人数

20名限定

お支払い方法

当日現金支払い

振込がよろしい方はお申込み後メールにてお知らせください。
info@p-and-i.jp

一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
お会いできるのを心より楽しみにしております！
どうぞよろしくお願いします。

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Baptiste Tavernier

クリスタルボウルヒーリング講師

バティスト・タヴェルニエは、フランス出身のクリスタルボウル奏者であり、作曲家、武道家、画家、写真家でもあります。
４歳より楽器演奏を始め、パリ大学大学院にてミュージコロジー修士を取得。2006年、武道研究のために来日し、国際武道大学において、禅やマインドフルネスを含む研究（学問的研究と実技の両面からのアプローチ）を行ってきました。さらに、マサチューセッツ大学のマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のコースを受講するなど、科学的な実践方法も継続して研究しています。
https://ja.crystalbowls-tokyo.com/

Yurie Shinbori

ヨガ講師 / ウェルビーイングコーチ

情熱的なパワフルな女性起業家であり、子供から大人の成長を全力で支援するチアリーダー的存在。心＆身体のコンディショニング&パフォーマンスUPが得意。株式会社P&I代表。パーソナルコーチングや経営者や起業家のエグゼクティブコーチングを実施。ヨガやSupYoga+FItのクラスも開催。その傍ら、インターナショナルサッカークラブ運営、ダンス指導。スポーツ業のコーチ育成や子供の能力開発、合宿事業もグローバルな世界観で手がける。
静岡県下田でゲストハウスも運営、大自然の中でリトリートを開催。
https://www.instagram.com/yurieshinbori/

Jyu

ボディコンディショニング講師

ブレイクダンス経験16年。
カンフーやパルクール、ストリートワークアウトの経験も豊富で
身体の使い方、コントロールのプロフェッショナル。
多くの人に指導してきました。
ヘルシーライフスタイルで身体に良いものを取り入れるマインドセット。
準備体操から、筋力つくり、ポジショニング、身体のバランスをとるためのコツを丁寧に指導していきます。