利湿暦
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利湿暦

水が停滞している「痰湿タイプ」

〇 顔色が黄色っぽい
〇 汗をかきやすい
〇 カラダが重だるい
〇 むくみがある

〇 脂っこいものや甘いものよく食べる
〇 胸がつかえる
〇 痰が多い
〇 口の中がねばる

〇 めまい
〇 眠氣
〇 倦怠感
〇 下痢・軟便氣味

〇 雨の日や湿氣の多い日は苦手
〇 乗り物酔いしやすい
〇 舌がボテっとしている
〇 舌の横に歯形がつく

〇 月経の周期が遅れる
〇 生理痛がある
〇 経血の色は淡い、粘り氣がある


旬の野菜

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芹(せり)


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わかめ


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筍(たけのこ)


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ズッキーニ


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とうもろこし


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胡瓜(きゅうり)


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枝豆


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里芋


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小豆


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菊芋


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大根


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蕪(かぶ)


通年の食材

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大豆、豆乳、えのき


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昆布、海苔、アサリ


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緑茶、紅茶、ウーロン茶


水の巡りを良くしてくれるツボ

中カン

中脘、水分、陰陵泉、腎兪


ゆらね的食養生暦
~今日は何食べよっかな?~

1、氣が不足している「氣虚タイプ」
2、血が不足している「血虚タイプ」
3、水が不足している「陰虚タイプ」
4、氣が停滞している「氣滞タイプ」
5、血が停滞している「瘀血タイプ」
6、水が停滞している「痰湿タイプ」


#食養生 #薬膳 #推拿 #痰湿

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陰陽五行の整体観を学びながら「自然に添って、養生する暮らし」を伝えています。旧暦、祭事、旬の野菜、ツボのことなど。 https://www.yurane-seitai.com