【精神力を鍛える方法】
◆精神力＝継続力＝自信・動じない心
◆幾らスキルや能力が高くとも当日に能力を発揮できない可能性は常にある
◆メンタルが弱いことで発生すること＝勝負事には負けやすくなる・仕事などでも結果を出すことが難しくなる＝ここ一番という時に力を発揮できなくなる＝周りからの信頼を失いやすくなる
◆強いメンタルを持つ＝どんな状況でも冷静に判断することができる・実力が不足していてもメンタルだけで乗り切れることもある＝自分にとってプラスになることが多い
◆メンタルが弱い人＝ずっと精神が不安定な状態＝正しい判断ができなくない・過度に落胆する
◆メンタルを鍛えるコツ＝いつまでも引きずらない
◆社会人になる＝いろいろな壁にぶつかる＝メンタルがやられる
◆メンタルが弱い人の特徴＝柔軟性がない
◆メンタルが弱い人の特徴＝学習能力がない
◆メンタルが弱い人の特徴＝失敗を恐れる
◆メンタルが弱い人の特徴＝くよくよ悩む
◆メンタルが弱い人の特徴＝ネガティブ思考
◆メンタルを強くする方法＝一喜一憂しない
◆メンタルを強くする方法＝他人のせいにしない
◆メンタルを強くする方法＝自分で決断する
◆メンタルを強くする方法＝深く考えない
◆メンタルを強くする方法＝人生を愉しむ
◆メンタルを強くする方法＝思考と現実を混同しない
◆メンタルを強くする方法＝失敗を積み重ねる＝自分の心に少しの傷をつけていく＝修復の過程でメンタルが育っていく
◆メンタルを強くする方法＝瞑想する＝何も考えない時間を作る＝心がリフレッシュする＝心のメンテナンスができる
◆メンタルを強くする方法＝運動を継続する
◆メンタルを強くする方法＝セロトニンを分泌させる＝日光浴・リズム運動
◆メンタルを強くする方法＝コントロールできないことは気にしない
◆メンタルを強くする方法＝いきなり大きなことから始めない＝小さなことから始める
◆メンタルを強くする方法＝毎日10分自分を振り返る
◆メンタルを強くする方法＝孤独にならない
◆メンタルを強くする方法＝プラス思考で考えるクセをつける
◆メンタルを強くする方法＝物事をポジティブに捉える
◆メンタルを強くする方法＝目の前のことに集中する
◆メンタルを強くする方法＝結果にこだわる
◆メンタルを強くする方法＝資格や賞を狙う
◆メンタルを強くする方法＝失敗経験は必ず振り返る
◆メンタルを強くする方法＝価値観が同じ人と接する
◆メンタルを強くする方法＝できた自分を褒める
◆メンタルを強くする方法＝過去と現在を比較しない
◆メンタルを強くする方法＝悩みは忘れる
◆メンタルを強くする方法＝思ったより他人は自分のことを気にしていないことに気づく
◆メンタルを強くする方法＝気が遠くなるほど繰り返す
◆メンタルを強くする方法＝長時間の有酸素運動
◆メンタルを強くする方法＝自分が死んだりいなかったりした時に周りがどうなるか考える＝何も周りは変わらないことが多い＝結局自分がやりたいことをやったほうがプラスになるということ
◆メンタルを強くする方法＝自己啓発本を気が済むまで読む
◆メンタルを強くする方法＝一対一のスポーツを行う・一対一の対戦ゲームを行う
◆メンタルを強くする方法＝接客業やクレームのバイトをしてみる
◆メンタルを強くする方法＝肉食を控える＝野菜食中心にする
◆守られすぎる＝精神力が低下する

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