#気づき
気づきの本「わがままは最高の美徳」ヘルマン・ヘッセ
ジャケ買いならぬタイトル買いをしたドイツ人作家ヘルマン・ヘッセ「わがままは最高の美徳」という短編詩集が詰まった本をヤフオクで買いました。
外国人作家の本を買うのは初めて、そして訳されているのでどことなく日本語の言い回しが・・・・読みづらい。はっきり行って文脈がスムーズに入ってこない、ここ2度繰り返すのはきっとドイツ語だからだろう・・などちょっと理解に悩む箇所もありましたが。3回目くらいで慣れてき
感情をコントロールする、メディテーションとマインドフルネス
受けるつもりもなく、実施されるのも知らず、たまたまフォローしていたアカウントで始まった、インスタライブ。PM8：00メディテーションのワークショプを受けました。
毎朝のヨガの成果かメディテーションにすんなり入っていけた自分に驚いたので記事にのこしておこうと思います。
これがメディテーションなのか？「目を閉じて、呼吸に集中して、心を落ちつかせて、自分と繋がって・・・」といわれてもなんのこっちゃ？と