こんばんは。ゆみです。 あなたは普段の歩行で 意識していることはありますか？ 実は歩行フォームには 「あなたのクセ」が現れます。 たとえば「太ももの横張りが気にな…
こんばんは。ゆみです。 2024年1月から ゆるっと姿勢トレーニング＝ゆる姿勢 を発信していきます。 29歳の時の私は ・3時間以上歩くと膝が痛んで歩けない ・むくみすぎの…
ゆみ | ゆる姿勢
2024年1月5日 19:26
こんばんは。ゆみです。あなたは普段の歩行で意識していることはありますか？実は歩行フォームには「あなたのクセ」が現れます。たとえば「太ももの横張りが気になるー‼︎」ってあなた！膝が内向きになってませんか？私もそうだったのですが膝が内向きになることで本当は使わなくてもいい太ももの筋肉を使ってしまっているんです。 太ももに限らず腰痛や膝痛、ぽっこりお腹やＯ脚など多
2024年1月4日 22:07
こんばんは。ゆみです。2024年1月からゆるっと姿勢トレーニング＝ゆる姿勢を発信していきます。29歳の時の私は・3時間以上歩くと膝が痛んで歩けない・むくみすぎの体がダルくて夜眠れない・夏も裏起毛スリッパで生活する程の冷え性といったトラブルだらけ、さらに・胸より出てるお腹をなんとかしたい！・なんでヒップは下がってしまうの？・太ももの横張りはどうしたらなくなるの？とい
