こんばんは。ゆみです。 あなたは普段の歩行で 意識していることはありますか？ 実は歩行フォームには 「あなたのクセ」が現れます。 たとえば「太ももの横張りが気になるー‼︎」 ってあなた！ 膝が内向きになってませんか？ 私もそうだったのですが 膝が内向きになることで 本当は使わなくてもいい太ももの 筋肉を使ってしまっているんです。 太ももに限らず 腰痛や膝痛、ぽっこりお腹やＯ脚など 多くの身体のトラブルは あなたの「無意識のクセが原因！」 だから、まずは身体を知
こんばんは。ゆみです。 2024年1月から ゆるっと姿勢トレーニング＝ゆる姿勢 を発信していきます。 29歳の時の私は ・3時間以上歩くと膝が痛んで歩けない ・むくみすぎの体がダルくて夜眠れない ・夏も裏起毛スリッパで生活する程の冷え性 といったトラブルだらけ、さらに ・胸より出てるお腹をなんとかしたい！ ・なんでヒップは下がってしまうの？ ・太ももの横張りはどうしたらなくなるの？ といったコンプレックスだらけの体でした。 もともとのコンプレックスを改善するために
