休職6ヶ月目の薬剤師〜先月の受診後の行動

ちょっと間が空いてしまいましたが、まぁ、気分で書いているのでいいかなぁ。 ４月１５日受診し、そろそろ、復職に向けて環境調整してもらうとかうごいたほうがいいと言われました。 正直、人事に連絡も、いつ頃しようかなぁ。。。 と、計画しながらやらないとなぁと思っていたところでした。 まずは、 管理薬剤師の肩書を降りたいと人事にメールしました。 「わかりました。支店に伝えておきます。ゆっくりと休んでください」 とのことでした。 人事の方は優しいし、仕事できる、文系のコミュニケーショ

休職5ヶ月目〜復帰に向けて動きます

今月中旬に、受診しました。 その時主治医から言われたのは 「環境調整してもらう件は進んでいますか？」 と。。。。 「まだ、していません😅そもそも周りはうつ病と、適応障害の区別がついていないようでして。ストレッサーから離れると体調が良くなることを会社に言おうと思っているところです。」 「まず、それをしないとですね」 だいぶ延ばし延ばしにしていました😅 マネージャーと話すとコーフンしてドキドキ🫀してしまう。 そうしたらきっとまた眼瞼痙攣が復活してしまうかもしれないという恐

休職5ヶ月目〜店舗崩壊

私が休んでいる間、人間関係の歯車が合わなくなり、メチャクチャになっている模様ε-(´∀｀; ) マネージャーは、こんな短期間でこんなにもトラブルがあるのは初めてだと言ってるらしいが。 あのね、あなたがトラプルメーカーぶっ込んだんですよ😅 分からない人なのね😢 てことー🤷

休職五ヶ月目〜管理薬剤師はもうやらなーい

先日受診し、会社とのやりとりは頻繁にしたほうがいいと言われました。 困っていることがありまして。。。。 現場は何も変わっていなく、ただ私が帰ってくるのを待っているだけの状態。 これは本当に、面倒で緊張もするけれど、やり取りしないとあかん。 マネージャーはポンコツで握りつぶすので、人事にメールをした。 適応障害とうつ病の違い。 ストレッサーから離れると症状はよくなり、 ストレッサーから離れないと再発すること。 そして、管理薬剤師はもう、外れたいと希望を打診しました。 店

休職5ヶ月目〜匂いを感じる🍀

体調は大分戻ってきました。 良くなってきて初めて、病気だったんだなぁと感じます。 色々とありますが大きくは2点 🔸匂いを感じる 外に出ると、朝の空気を感じて、草木の香りを感じるようになりました。 休む前までは、空を見上げて深呼吸しても、匂わなかった。 食べ物の味も今までよりも感じるようになった。 🔸読書ができる。 大好きな読書をすることができるようになりました。 ここ何年かは本を買っても読めずにいました。 読むと、登場人物の気持ちに入り込むことができないくらい、自分の心

休職5ヶ月目〜ポンコツマネージャー

そもそも、復帰前に人事、ポンコツと3者面談して今後どうするか決めると言うのに、 なんでポンコツが先に自分の意見をみんなに言うの？ 適応障害と診断されて、休職5ヶ月目。 ４月から復帰しようと思っていました。 しかし。 イライラはに収まっていましたが、気持ちが上がってこない😅 ３日に1回は眼瞼痙攣がひどく、このまま治らないんじゃないかと思ってさらに落ち込む。 謎の不安感で朝起きられない。 抑うつ半端ない。 「もうちょっとだね。 でも職場の環境調整が進んでいないのと、慣らし復

舌診、問診して漢方を処方してもらいました🌿

５０歳になってから初めて漢方に目覚めて、4年間勉強しています。 応用できているかというと、まだまだ。 今は、発見が多くてそれを楽しんでいる段階です。 季節の養生方法、暦、経絡‥ 読みたい本もいっぱいです。 薬学部に生薬という科目があったのに国試対策で暗記しただけ。 今となってはあの頃から目覚めて何十年と研鑽すればよかったと思う今日この頃。 自分のことってよく分からない😅 自分で選んだ薬でドンピシャだったのは五苓散。 めまい、耳鳴り、天気痛に効きました。 有名な先生に診て

ストレスがないです🧡お肌の調子が抜群に良いです(๑･̑◡･̑๑)休職中にメンテナンス。自分に優しく見つめ直しましょう⭐️

休職中に非常に参考になったYouTubeコンテンツ

精神科YouTuberの、益田先生の動画が、参考になって助かっています。 受診時に病気について渡すパンフレットのようなものを若い子はまず読まない、落ち込んでる時には紙媒体のものは読めない。 クリニックのホームページに載せても読んでくれない。 では動画で‥ という流れから撮るようになったそうです。 受診時までに今自分がどういう状態なのかを整理することが出来ています。 オススメですね♪

薬剤師の休職4ヶ月目〜ハローワークに行ってみた

写真は、うちのベランダで育てている3年もののヒューケラ☘️ 休職していて、ベランダのお花さんたちはどうなっているのか母が心配していました。 さぞかし荒れ放題で枯らしているのであろう。。。と思っていたらしく。 そのようなことはなく元気モリモリの満開のパンジー、ビオラです🌸🌼🌸 毎日お世話して、無心に枯れた花殻摘んでいると心落ち着きます💚 これもマインドフルネス🧘 さて、ハローワークに行って来ました。 受付の方とか皆親切。 用件を聞いてくれて、雇用保険の件と言ったら整理券を

休職中にやっておきたいことを着々とこなしたい〜休職4ヶ月目

そろそろ来月復帰かぁと思うと、朝イチの不安感がまた押し寄せる。 やっぱり、鬱っぽいのかなぁ。 そんな感じの最近数日間です。 今日はハローワークに行ってみようという‥。 副業やっていると退職しても雇用保険から失業者手当が出ない確率が高いらしい。 🌟求人情報を検索してみる 🌟失業保険について聞いてみる こんなところかな。 今電車の中です🚃 休職中の生活が快適すぎてもう元の職場に戻りたくなーい。 こんな気持ちが湧いて来ました。 せめて、明るいうちに帰ることができる仕事があ

５４歳休職3ヶ月目の薬剤師が思うこと〜心境の変化

12月から休職してそろそろ3か月が過ぎようとしています。 色々と、思いがぐるぐる🌀していました。 1ヶ月目：恨みつらみが止まらない 酷いこと言った相手をどうやって反省させようかとか、色々と考えてました。 休職の手続き、仕事の引き継ぎなどで、本社人事、マネージャーに連絡を取る作業で、あっという間に1ヶ月が経った感じでした。 少し遠くに行って、気持ちを落ち着かせようと。。。 山形まで一人旅をしてきました。 だいぶ、落ち着いたような気がしていましたが、今考えてみると、少しまだ、