第一チャクラとグランディング

久しぶりのヨガクラスは第一チャクラとグランディング。
4月15日に気持ちのいい青空の下で行う予定です。（詳しくは下記を参照）
まさにグランディング！大地を感じながら！

実はここ３ヶ月ヨガクラスをお休みしました。
いつもクラス来てくださっていた方々、ご迷惑をおかけしました。
生きているとびっくりするような出来事は重ねて起きるもので、私はちょうどその期間にありました。暖かく見守ってくださった皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。

今回のような大変な人生の転機は人が成長するための脱皮のきっかけとなり成長のチャンスなるということを体と心で実感しています。
でもそれって、その”大変”な出来事が終わってみて初めてわかるのですが、、

長年私はグランディングが足りないと言われてきました。
それは育ってきた環境なのか、カルマ的なものなのか？どっしりと構えて座ることのできない私の心の状態があるのは何かの因果のせいだ！と自分ではずっと思っていたのです。でも、その思考こそがまたそのような自分を自分で作り出していたわけです。

ヨガは、心と身体を統合し、心の波を静かにするための練習と言われるように自己に集中し、自己に関する気づきを深めることができるのがヨガ。
大変な時こそヨガは私自身に大きな効果をもたらしてくれました。
無理せずにただ坐るだけでもいいし、少し自分の軸を感じてみるだけでもいい。どんなに騒つく出来事があっても必ず戻れる自分の内なる静かな場所の作り込み。それを作れるのは自分だけだと気がつき、
いつの間にかグランディングが足りない私というネガティブな意識さえを手放した時に感じたのは自分の安定した心でした。
それはなんとなく英語を勉強していたときにいきなりテレビのニュースが聞き取れている瞬間や、補助なしの自転車に乗れるようになった時の感覚なのか、、、
人間の考え方や体の癖はなかなか治るものではありません。
私もいつだってこのネガティブ意識に襲われる可能性がある日々なわけだけど、それでもまた自分の心を静かな平和な状態に導くことができるのがヨガ。

今回のヨガのレッスンではせっかくだから私が感じた大事な第一チャクラは、人体の基盤となる部分に集中していこうと思います。

身体の根本に位置していて、体の下半身、仙骨骨盤部分、恥骨、そして肛門周辺に存在しています。
基盤として存在するこのチャクラのバランスが良いと身体は安定し、地に足がついた感覚を感じることができます。一方、このチャクラが不活性である場合、身体的な不安定感や恐怖感を感じることがあります。

結局のところ、どんなに騒つく出来事があっても必ず戻れる自分の内なる部分があるだけで心身は安定する。
どんな自分を作るのも他の誰かでもなく自分の心と体なのでした。

一緒にヨガをすることで何かのきっかけになればいいなと思います。

魔女ヨガ
4月15日　土曜日
１１：００
井の頭公園某所
（ご予約の方に場所はおってご連絡します。）
費用　１０００円
グランディング用の魔女土産
持ち物　ヨガマット、水
動きやすい服装で来てください。（裸足になれる服装）
着替えはトイレでもできますが初めからヨガのできる服装が
便利だと思います。
ヨガの後はそのままみんなでピクニックをしたいと思います。
軽食をお持ちください！

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