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井上文可
2020年5月5日 22:25
今日はお昼ご飯用におから蒸しパンを作ったんだけど、弁当に持って行くの忘れた。何してんだ私。プロテインを入れて作るので、タンパク質の量が55gある計算になります！！すごくね！？しかも食べ応えすごいからな。朝は豆乳プロテイン飲んで、昼はプロテインバー。夜は義母作のたけのこの煮物、もやし肉炒め、鳥もものソテー。（いつもありがとうございます♪）そして帰ってからおから蒸しパンを半分食べた。やっぱ
2020年5月4日 23:51
今朝はなんか知らんけど、朝からトイレ掃除していた。なんだろう、行動が勝手に変わってる気がする。本日はGWだけど出勤です。今日は三人しかいなかったからやたら静かで、どうも心もとなかったので、ビヨンセをかけて気持ちだけノリノリでやらせてもろた。仕事が終わったら、実家でBBQだった。普段は職場から実家まで１時間以上かかるんだけど、今日はコロナ自粛の影響でスイスイ。３０分でいけたーー。肉メイン
2020年5月3日 21:49
今日も二頭が悲鳴をあげているぜ。ありがたい筋肉痛。そういえばパーソナルの時、先生に「スクワットすると七日くらい四頭が潰れてやばい、本当はいつもやりたいけどたまのご褒美にしてる」というと、「羨ましい、そんなにも追い込みたい！」というコメント！！逆に〜〜〜！？やっぱマッチョの人は言うことが違います。朝からエアコン買いに行った。親戚のお兄さんが接客してくれて、偶然10倍ポイントだった！やったーー
2020年5月2日 23:29
前は４時間くらいかけて、凝ったセルフジェルネイルをやることに凝ってたんだけど、もう流石にそんな時間割けないわ。ってことで、ずっと裸爪だった。最近SNS広告で出てくる韓国のジェルのシートというやつを取り寄せて、貼って硬化して、トップコート塗って硬化したのがこれ。なかなか今のところいい感じ。どのくらい持つだろうか。一番地味なやつをやったので、派手なやつするのが楽しみーーーー！！やっぱ爪何も
2020年4月30日 23:44
今日ももちろんジムは休み。だらだら二度寝して、朝は「沼」を食べる。午前中は会議問題を問題と見ないのは問題だと思う。問題はありません。と平然と言える場合、本当に問題がないか、あるいは視野の欠如だ。後者である場合が多い。午後は、よそまで出向いてMTG、しかも出向いた先でzoomというおかしな状況。話うまいことまとまってよかった。楽しいこと始まりそう！うひひ。その後帰ってきてから、夕方か
2020年4月29日 22:42
今日はジム自粛一日目。朝なんの言い訳もせずに二度寝するとまたなんかすごい夢見た。実家に普通に暮らしている私のところに、友達だかなんだかわからん女の子と、その赤ちゃんが転がり込んで、なぜか私の部屋で寝食を共にすることに。泣いたり怒ったり色々な感情が雪崩のように襲ってくる。泣いていた時その女の子が慰めてくれたんだけど、すごくその子は頭が悪いんだなあと言うことがわかった。実家の母に、家建てるならお金
2020年4月28日 23:01
今日は、自粛前の最後のジム活。タラタラしてたから、５時前にin。昨日胸だったから、今日は脚。レッグエクステンション、レッグカール、レッグプレス、アブダクション、アダクション、ヒップエクステンションを嗜む。スクワットは最悪子供担いでやればええからええわ。こういうマシン系はパーソナルジムではできないから、最後にやり納め。帰ってちょっと二度寝したとき、なんかスペクタクルな夢みた。映画みたいな夢見
2020年4月27日 20:57
今朝は４時20分に起きて、ちゃっちゃとジムへ。いつものお兄さんはパワーラックてスクワットやってたから、ベンチ台空いてた。よっしゃ。ってことで、ベンチプレスを嗜み、インクラインダンベルプレスに勤しみ、ダンベルフライを楽しんだ。やっぱ今日も肩やる気せんーーーーで、すぐHIITやって帰った。朝、出勤したら社長からちょっと乗り気じゃない案件の話きて、正直「なんで私・・・。」と思って、ちょっと不機嫌
2020年4月26日 21:29
昨日のひらめき「掃除をすること」「パーソナルトレーニングに行くこと」今朝、やっぱり今朝も全く起きる気力がなく、なんでかなー休みの日はジム休めってこと？そうするう〜？と自分に言い訳してゴロゴロ。そういや、掃除することにしてたなあ。ちょっとだけでいいからやるか・・・。と、豆乳プロテイン飲んだ後、キッチンの掃除をちびちび始めた。この家、結婚した時にすでに夫が買っていた築25年とかで、
2020年4月25日 23:46
noteとやらを始めてみようと思う。というのも、昨日から願い事をしていて、その願い事が達成できるまでのプロセスを振り返ることができる日記のようなメモのようなものを付けていこうと思ったからだ。はっきりやり方を決めず、まずは行動や出来事、おもったことをダーーーっと書いていきたいと思う。インスピレーションに任せて。願い事①2020年のうちに体脂肪率20%を切るいまとても太っていて、体
