![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140826228/rectangle_large_type_2_98e5d6f6ff29a4f24113964ccdd4dc27.png?width=1200)
Photo by
msy03
やっと気づいた『かけがえのないもの』
本当に本当に世界中にいろんなエクササイズがあふれてる。
「これだけやってれば大丈夫」
からだってそういうものじゃない。
きょうはトマトが食べたいし、明日はピーマンが食べたいかもしれない。
昨日はお魚が食べたかったけど、来週はすっごく肉肉したい気分かもしれない。
「これだけ食べていれば一生健康!」なんて食べものはないし、仮に「これだけ食べていれば毎日、健やか」って言われても、それも食べるけど他のものだって食べたい。
動くことだって同じ。
ピラティスもいいけどヨガもしたい。
神経に働きかけてくれるようなワークが好きだけど、ときどき筋トレだってしたくなる。
「筋トレはしちゃいけない」とか「筋トレしないとダメ」とか、そんなのその人が必要だと感じることをすればいいと思う。
ただ、わたしはジャイロトニック®︎とジャイロキネシス®︎が大好きで、いろいろあるなかでなんでそんなに好きなのかしら?とひたすら考えたら『リズムがあるから』だったってこと。
音楽があるわけでもないのに(音楽つきのプログラムもあるけど)呼吸でリズムをつくり、動く。ただ動くだけじゃなくて、そのリズムが皮膚や筋肉を伸ばしてくれたり、関節にスペースを空けてくれたり。
内側の広がりを深めてくれる。
世界中,いろんなエクササイズがあっても音楽がないのに、音楽があるかの如く動くエクササイズってほかにないと思うし、このリズムこそがわたしにとってかけがえのないものなんだ。
ってことに最近,気がついたのでした。
なんで今まで気がつかなかったんだろ?はて?
この記事が参加している募集
ぜひサポートしてください。 まだまだ日本では馴染みの薄いジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎を通じて、楽しくすこやかに生きる人たちのサポートをできるように使わせていただきます。