【時間ない人に伝えたい】4つの方法
はじめに
30歳からnoteを書き続け、気づけば250記事以上！
【読む・書く・考える】が大得意になりました。
継続のスペシャリスト『ゆき』です。
「やりたいことはあるけど、時間がない」
時間を見つける
時間を作る
選択する
×××××
先週1週間で、時間に対して、考えて考えて考えた結果です。
実際、私に時間がなかったので、、、タイムリーな話題となりました。
この記事を読むことで、
「やりたいことは、全部できるようになります！」
それでは、お付き合いください↑↑
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時間を、見つける
1日の無益な時間を、可視化しましょう。
朝起きて、夜寝るまでの間、無益な時間をリストアップするだけです。
ゲーム・テレビ・スマホ・youtubeなど、やらなくてもいいことを、リストアップしてください。
「やらなくてもいいこと時間」は何分ありましたか？
これで、時間が見つかりましたね？
時間を、作る
30分、早く起きてください。
30分、時間が作れました。
30分が無理なら5分でも10分でもいいですよ！
自分が欲しい時間分、早起きをしてください。
いや、無理。
そんな方には、もっとツライ方法をお伝えします。
前項でお伝えした、やらなくてもいいことを、
やめてください
私は声を大にして言います。
\早起きの方が、簡単です/
毎日繰り返している行為は、良くも悪くも”習慣”になっている可能性があります。
”習慣”を辞めるのは、早起きよりも難しいです。
習慣については、また後日詳しく話すので、私をフォローしてお待ちください。
時間を、選択する
・時間を見つけました。
・時間を作れました。
それでも時間がない！
そんな場合は、「選択」するしかありません。
やりたいことの優先順位をつけて、最下位を「辞める」しかないのです。
なぜなら、時間がないから。
残念ですが、すべての本質は”トレードオフ”です。
何かを得るためには、何かを失う
何かをしたい！と思ったら、必ず”時間”を失います。
逆に、何かを辞めれば、必ず”時間”を得られます。
他も同じです。
今回の私は、【読書のアウトプット時間を得る→note執筆時間を失う】
こんなトレードオフです。
結構きつい判断でした。
note書きたい！いやしかし、読書のアウトプットが追い付いていない。Instagramの開設も並行している。読書ブログも書かねば、Xの毎日更新は辞めない。本を読むのを朝・夜ではなく、朝だけにすれば、アウトプットも減る。が、インプットも減る。
うわああああああああああ
noteの更新遅らせよう。←最終判断。
行動を、小さくする
最後は、時間と異なりますが、【継続】のお話しです。
私は、継続のスペシャリストを、今回の記事から名乗っています。
『継続力』は誰にでも使える万能スキルです。
これを普及していきたい！と考えています。
で、時間との関係ですが。
行動を小さくすれば、継続しやすくなり、時間の融通が効きやすい
①毎日1時間でやろう。←続かない
②毎日10分でやろう。←続く
後者が、継続しやすいし、時間の融通が効きます。
たとえば、毎日1時間を使ってやりたいことをします。
30分寝坊したら？
①”半分しか”できない←ネガティブ
②は”3個も”できる←ポジティブ
これが継続に必要な力。
毎日達成し続ける方が、楽しくないですか？
毎日少ない時間でできるように、行動を小さくしていくと、”辞める”のが簡単です。
そして、簡単に”始める（戻る）”こともできます。
やりたいことがあるなら、毎日10分。
まず、続けられる方法を考えましょう↑↑
3年間続けると見える世界が変わる！
時間を、見つける
時間を、作る
時間を、選択する
行動を、小さくする
この4つを実行して、「やりたいことをやれる暮らし」を実現していきましょう↑↑
つくる、つながる、とどける
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