【時短＆節水】ドミニカ発！なるべくシャワーの時間を短くするシャワーの浴び方【76日目】

私は今ドミニカ共和国に住んでいて、毎日冷水シャワーをあびている。

お湯が出ないのだ。

蛇口にはお湯が出る表示があるのに、絶対に出ない。

ちなみに私の任地・ハラバコアは南国ドミニカ共和国の中でも寒い地域で、朝晩は上着が必要だ。

だから、夜の冷水シャワーは結構つらい。

なるべく冷たい水を肌にあてたくない。

ハラバコアに来て約1か月。

私のシャワーの浴び方もここに適応してきた。

今日は「なるべくシャワーの時間を短くするシャワーの浴び方」を紹介する。

同じように水シャワーしかない地域に住んでる人の参考になれば嬉しいし、日本でも、この方法だったらお風呂時間の短縮＆節水になるはず！（笑）

【なるべくシャワーの時間を短くするシャワーの浴び方】

①水で頭を濡らす

頭を水洗いする。

②シャンプー。泡は流さない

次はシャンプー。

頭を泡まみれにした後、泡は洗い流さない。

③石鹸で体を洗う。泡は流さない

頭が泡まみれのまま、石鹸で体を洗う。

でも泡は流さない。

④洗顔。泡は流さない

頭と体が泡まみれの状態。

手についている石鹸を水で落としたあと、洗顔フォームを泡立てて顔を洗う。

でも顔の泡は落とさない。

⑤一気に体中の泡を水で流す

全身泡まみれの状態から、シャワーで一気に全身の泡を洗い落とす。

⑥お風呂上りに洗い流さないトリートメント

お風呂から上がり、体を拭いたら髪に洗い流さないトリートメントをする。

ちなみに日本から持ってきたやつ。

水中のミネラル分が日本より多いからなのか、ドミニカ共和国に来てから髪がゴワゴワするのでトリートメントはちゃんとやっておく。

洗い流さないタイプだと、冷水シャワーを浴びる時間が減るので良い。

＊

こんな感じでいつも冷水シャワーと戦っている。

この方法だと、冷水シャワーを浴びる回数が2回だけだ。

（従来では

頭水洗い→シャンプー→洗い流す→トリートメント→洗い流す→体→洗い流す→洗顔→洗い流す　

の計5回！）

今後も冷水シャワーを浴びる時間をなるべく短くするために、改良を重ねていきたい。

それではまた～。