【夏に!】身体を変える！特別集中３ Weeks
夏に向けて人数限定でご案内
ご希望の方はお早めにご予約くださいね！
体と心はリンクしている！
１歩を踏み出したいあなたへ
マインドセッションと組み合わせがお得
マインドセッション記事はこちら
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産後の体型の変化にショック！身体の痛みや疲れに悩んだ、30代に突入！
あなたは、最近、
あるいは、産後からこんなお悩みはありませんか？
✔️ 産後の体型が戻らない
✔️ 痩せにくくなった
✔️ 万年肩こり・背中が重だるい
✔️ 運動始めたいと思いつつも始められない
✔️ 週１の運動では変化が感じにくい・・・
✔️ 休んでも疲れが取れない
✔️ 運動不足・体力の衰えを感じる
✔️ つい買い物に走ってしまう・・・
私がそうでした！休んでも疲れが取れず、気力が湧かない。夕方はすぐに横になりたい35歳
産後、慣れない家事や育児に、夕方には身体がヘトヘト
マッサージに行っても取れない肩こりや背中の痛み
足は重だるく、夜にはすぐ横になりたくなる。。。
身体が万全ということがなくなり、
気分も浮き沈みがある。
元々ジムで身体を動かすことは好きだったので、
トレーニングジムを再開するも、
週１回のトレーニングでは身体の疲れが取れない。
週３回に回数を増やすも、スケジュールが忙しくなり他のことができない・・・
更にジムに行った後は身体が疲れて、他のことはできないまま子供より先に寝てしまう・・・
そんな日々を過ごしていました。
20代のがむしゃらダイエットは卒業。35歳で始めたのは毎日の習慣作り
週１のトレーニングでは足りない、かといって
週３のトレーニングでは継続が難しい・・・
そう感じ、始めたのが
毎日ヨガ
◯ 子供が起きる前
◯ 家事を始める前の時間
◯ 寝る前
空いた時間の20-30分
その時間に少しでも動くだけで、
身体が軽くなる
↓
倦怠感・肩こりで悩まなくなり
マッサージに通わなくなった！
（お世話になったおじちゃんごめんね）
↓
自然と身体が引き締まってきた！
（20代腹筋毎日500回、35歳毎日腹筋していないのに、お腹に縦線）
↓
気分が明るく前向きに
↓
本当に自分がやりたいことに時間を使い、
行動できるようになってきた☆
毎日習慣を作り、
身体が締まっていくのは、
最終的に
自分がやりたいことに対して
行動ができる自分になることに繋がったのです！
誰でもやればできる。身体のトレーニングで変化する未来の姿
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◯ 体に不調を感じていませんか？毎日、それを我慢していませんか？
最初に実感するのは、身体が楽になること。また継続することで、ダイエットを意識しなくても自然と身体が引き締まっていきます。
◯ 人の目も気にしなくなり、自分に目を向け、自分の気持ちを大事にで切るようになります。
身体を動かすことで、気持ちが明るくなり、モヤモヤ・悶々とすることがなくなります。動かないから、未来や過去に不安を抱くことも多いものです。。。
◯ 自分に自信が付きます
回数をこなす程、「自分にもできる！」という気持ちになり、やりたいことに対して行動ができる自分になります。そして変化に気がつくと、地震につながります。
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夏の特別体験！身体のトレーニング３ Days
夏までに体を整えましょう。
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3プライベートセッション（1回1時間）*オンライン¥16,500 (1回¥5,500)→ ¥14,000
＜特典＞
◉ 毎日の運動・食事チェック&サポート
◉ AWAKE 動画配信 3本
◉ LINEサポート
※レッスン間隔が空くと、変化を得られにくくなります。レッスン間隔は長くても１週間以内にしていただき、 スタートから３週間以内に3レッスンを終了させてください。
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1名様限定！
身体のトレーニングx心のトレーニングセッション
同時申し込み
心のトレーニング（Mindセッション）→記事はこちら
両方の申し込みで
1回1時間、全6セッション（同日スケジュール予約可能）¥42,300→ ¥33,000
＜ご予約方法＞
公式LINEにて「両方」とメッセージをください。
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セッション前に講師とお話ししておきたい！
講師はどんな人？
不安な方は30分無料カウンセリングセッションに
お申し込みください！
（お申し込み方法）
以下の「無料カウンセリングお申し込み」ボタンから
公式LINEに行っていただき。
「カウンセリング」
一言メッセージをくださいね！
セッションの流れ
1.「ご予約はこちら」から公式LINEへ
2. 「身体」とメッセージをください。
※ マインドセッションと合わせてお申し込みの場合「両方」とお送りください。
→ お申し込み受付と、お支払い方法をお知らせします。
3. お申し込み完了後、カウンセリングシートをお送りします。
4. 日程調整、あるいはメニューバーの「セッション予約」から空いているスケジュールをご予約ください。(３日分予約することをお勧めします）
※日程が合わない方はご相談ください。夜間・早朝のスケジュールをお送りします。
5. カウンセリングシートは最初のセッション３日前までにご提出
6. Zoomリンクを前日にお送りします。
7. セッション当日
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※ 1回目のセッションではカウンセリングを行うため、15分程お時間が前後します。
お支払い方法と期限
＜お支払い方法＞
・クレジットカード
＜お支払い期限＞
お申し込みから3日以内のお支払いで、お申し込み完了になります。
期限を過ぎた場合は一旦、お申し込みをキャンセルとさせていただきます。
ご予約にあたっての注意事項
◉スムーズなセッションを進めるため、事前カウンセリングシートをセッション当日３日前までにお送りください。
◉ご予約日程の変更は3日前までにお願いいたします。
※他のご予約の方がいらっしゃる為、直前のキャンセルはご遠慮ください。
※万が一体調不良の場合は、日程を再度調整いたします。
◉ レッスン開始しての、キャンセル・返金は致しかねます。
よくあるご質問
Q. 希望の日程が合わない。夜間希望なのですが・・・
A. 「セッション予約」にて日程が合わない場合、LINEにてご連絡ください。
調整させていただきます。
Q. 子連れの参加でも大丈夫ですか。
A. 大丈夫です！講師もこれまでに子連れで様々なオンライン講座を受講してきました。どうぞお子さんとリラックスしてご参加ください。また、夜間の場合は、私も子供の声が聞こえる場合がございますので、どうぞご了承ください。
Q.当日体調を崩してしまいました。キャンセル扱いになりますか。
A. 体調がすぐれない時は、当日でもご連絡ください。日程を再度調整いたします。
最後に・・・35歳は身体の曲がり角。今すぐにでも始めたい運動習慣
私自身35歳を過ぎて、
肌の衰えや体力の衰えを感じるようになりました。
35歳は女性にとって、カラダの曲がり角
自分の身体や肌の"衰え”を実感する年齢になります。
ここから先は、あなたの習慣作りと日々の意識次第です。
身体のトレーニングは、
老いを防ぐ、健康のため、ダイエット成功、筋力アップに限らず、
それらを超えて期待以上の効果が得られます。
毎日の変化を楽しみながら
一緒に３Days楽しんでいきましょう！
宇根有香
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