体の違和感を見過ごさない
おはようございます。姿勢分析師 高松です。
皆さんは、体からの違和感を感じて対処をできていますか？？
例えば、座っている時に
・きつくなってきた
・だるくなってきた
・動きたい！
どんなに楽な姿勢であっても、5分10分もすれば何かしら感じることがあると思います。
しかし、姿勢はピシッとしていなければいけない！
足組むと歪んじゃう！
猫背は嫌だ！
という想いが強すぎると、体からの違和感信号を無視して頑張ってしまいがちです。
そうすると何が起こるかというと
体が歪む、痛くなる、辛くなる。
足を組まずに座っていても、背筋をピンと伸ばして座っていても、体からの違和感を無視して無理すると歪むし体を壊してしまいます。
体からの違和感は感知したら、
本当は自分はどうしたいのか？
素直に実践してみましょう。
足を組んでいたいのか？
猫背で楽に過ごしたいのか？？
長年無視し続けていると違和感を感じられなくなったり、感じてもどうして良いのかわからなくなっていることが多いです。
そんな時はご相談ください。体を緩めて感度を高めたり、どう過ごせば良いのか過ごし方をお伝えしています。
最後まで読んでいただきありがとうございました💖
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