姿勢改善に筋トレやストレッチは要らない

猫背や反り腰を改善しようと筋肉トレーニングやストレッチを頑張りすぎていませんか？？

背中の筋肉が弱いから猫背になっているんだ
お腹の筋肉が弱いから反り腰になっているんだ
太ももの筋肉が硬くなっているから反り腰になっているんだ

だから、筋トレやストレッチに日々取り組むのですが、
なかなか姿勢が改善しないですよね。

それは、筋力の弱さや硬さが姿勢が悪くなる原因ではないからです。
むしろ、姿勢が悪