まずは体を動かそう

私は起きた瞬間から

爆速で物事を考え始める

もっとスローに少しづつ起きたいのに

まどろみとか最高なのに

脳内が猛スピードで働き始める

副交感神経を優位にするのが

難しい

『自分で自分の脳内コントロールできないとき』

これが1番怖い　不快

でも心と体はひとつ

そんなときは

さっさと運動すること

外を歩いたり

ストレッチしたり

『考える前に動け』

これがルール