心理学用語#25 ホメオスタシスとコンフォートゾーン
心理学におけるホメオスタシスとは、「今のライフスタイルや環境をなるべく維持しよう」という心理です。心理的ホメオスタシスには、良い面と悪い面があります。
良い面は、私たちの生活に安定をもたらしてくれること。悪い面は、自分を変えたいとき、新しい挑戦をしたいとき、心理的ホメオスタシスが足かせとなってしまうこと。
「自分を変えたい」と考えているときは、ホメオスタシスをいかに「解除」するかが重要。そこでカギとなるのが、ホメオスタシスにおける「コンフォートゾーン」という概念です。
「コンフォートゾーン」とは、心理的ホメオスタシスが維持しようとする従来の環境・ライフスタイルです。直訳すれば、“快適な領域”。
例えば、精神的に参ってしまう状況がずっと続いたとして、その状況から離れることをすぐには決断できない心理のことかな？
ちなみに、そのコンフォートゾーンは「快適な領域」とは限らないよね？ だって、誰もが自分の人生のエンディングなんて知らないからね。
「スキ❤️？」「キライ🙅♂️？」
ありがとうございます！
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