うつの波が押し寄せてきた

久しぶりに…キツイ

ここしばらく調子が良かったので安定してきたな～と安心していたら、きましたね。
頭につけもの石が乗っているようで、起きていられない。
もともと蛍光灯の光に弱くて、頭が痛くなるので、自然光や白熱灯など、優しい灯りで過ごしているのですが。
ご飯も少なのうちに、寝込んでしまいました。
頭に毛布被って、光避けてる姿。フリッツ君に代役をお願いしました。
枕もダメで、頭下げてないと頭のつけもの石が重い。そんな様子です。

ダメダメな一日。

そんな日もある。

そんな自分も認めてあげないと、精神のデフレスパイラルに陥るので、気をつけてます。長いことうつ病と付き合っていると、処世術も覚えるもので。
うつからきてるのか、化学物質過敏症からきてるのかは、わかりません。
2009年に化学物質過敏症が病気として認められた、まだまだ未知の病気。普通の生活ってなんだろう、炭鉱のカナリヤにとっては、普通に生活できていない。それを悔やんでも仕方ない。なってしまったものは仕方ない。「上を向いて歩こう」のように涙がこぼれないように。前を向きます。

STOP香害

香料の強い洗濯洗剤や柔軟剤、危険ですよ！
気がつかないうちに体調崩すようなら、化学物質過敏症や香料アレルギーの可能性ありです。一日経っても香りが残るなんて、香害です。ニュースなどで聞いたことありませんか？日々過剰する香料のサラウンド、香り爆弾、香害です。

私は香料でめまい、三半規管が狂って立っていられなくなり、翌日発熱します。ドラッグストアには入り口に立つことも難しい。夏は制汗スプレーが入り口すぐに置かれるのでなおさら無理。

こんな風になるなんて、人生何があるかわからないものです。好きなこと、楽しいこと、笑えること、生きるのに大切な精神的要素です。

楽しい夢

いつの間にか眠りについて、夢を見ました。
アーティストさんたちとおしゃべりしている夢、笑えるネタにはなりました。笑い、大事です。
しかし地下にレスラーやボクサーがいたり。大きな公園にいて地下通路を抜けると、川の流れるレンガアーチがあり、カメラを持ってもう一度行くと通路がなくなっている。なんとも謎な夢。楕円形の道路地図を見たり、どこなのかな。ま、全て夢なんで。笑

Vegan　養生食

今日のご飯です。
・ご飯は白米に玄米、ビタバァレ(又は押し麦)、もち麦を加えてます。半額セールの雑穀米も加えるのですが、最近安くないので切らしてます。
・具だくさん味噌汁(いつもの養生食)、細目コブ入り
・サラダ、キュウリは梅干し和え
・お揚げ炊いたん
・りんご

あと拵えておいたお煮しめもあるのですが、うっかり忘れてました。厚揚げ大根人参干し椎茸笹の子など。
地域の豆腐料理ってありますよね。栃尾揚げ食べてみたいです。

とりあえずここまで。も少ししたら起きあがれるかな。

200617　YUHUA O.