#365 [祝365日毎日投稿達成！] 3日坊主な自分がnoteを継続して気づいたこと。

今日でついに、365日毎日noteの更新ができました！！

自分でもこんなに続くとは投稿始めた時には思ってもいませんでした。
元々継続するのが苦手で、3日坊主を繰り返してばかり。継続できない自分がコンプレックスで仕方なかったんです。

そんな自分がなんで継続して投稿できたのか、継続して見えたことは何かを今回は記事にします。

継続は辛くなかった？？

まず語りたいのが「継続って辛くない？？」という疑問。

結論、最初はしんどかったです。
でも途中から徐々に楽になっていき後半は歯磨きのように日常の動作になりました。

体感的には150日目まではしんどかった。例えば仕事で忙しくなったり、飲み会で帰宅が遅くなると「書きたくない….」という気持ちになっていた。

それが180日を超えたあたりから、書くのが当たり前になって、何も考えずにnoteを開いて記事を書くという流れになった。

もはや書かない方が気持ち悪い状態。
継続ってすごいなと実感しました。

継続して良かったこと

次に継続して良かったこと。
これはもうメッッチャあります。

①他のことも継続できるようになったこと。

今自分が毎日やってることとして、「運動」「瞑想」「日記」の三つがあります。

noteを習慣化できたことで、習慣化できるという自信が生まれました。
運動を続けても、どうすれば継続できるかが掴めてる状態。

自分は「継続できる人間なんだ」と思えるようになったことが一番の変化です。

まじで3日坊主に悩んでたのが嘘みたいに、他のことも続けられるようになりました。(とはいえまだまだ一歩一歩ですが。)

②文書力の向上

あとは文章力の向上です。
特に実感するのが仕事で報・連・相するときに。

書くことに慣れているから、伝えることがまず怖くない。
どうしたら認識のズレなく伝えられるかがパッと分かって、勢いよくタイピングできる感じ。

これは毎日書いてることにより、文章で伝えるということに自信がついたからだと思います。

③メンタルの安定

あとはメンタルの安定にも繋がりました。

一年の中で調子悪い日は何度もあります。仕事で不安を感じてる時、なんかやる気が出ない時、人と比較して落ち込む時。
何度もありました。

でもそういう時でもnoteを書けば、自分の気持ちを客観視できて前にすすむ原動力になります。

落ち込んでる時に気持ちを伝えたら、スッキリするってことありますよね。
あれと同じ感じで、noteさんに気持ちを聞いてもらう。

書くことで、落ち込みすぎず前に進むことができました。

その他にもたくさんありますが、自分が感じた継続して良かったことはこの3つです。

継続するコツ

最後に継続するコツについて。

自分は元々継続が超苦手で挫折しまくりでした。学生時代は成績の最下位争いをしてたし、資格試験の勉強もすぐ辞めるから成果につながらない。

そんな自分でも継続できた理由は次の3つです。

①ハードルを超下げる

まずはハードルを超下げましょう。特に最初の3ヶ月は何も気にせず投稿できたらOKくらいのノリで書くこと。

自分の場合も、サムネ画像は全てnoteのライブラリから取ってるし、構成も適当だし、タイトルも適当。
その場でパッと決めて書く感じにしてます。

日記でもOKなので、書く題材はいくらでも出てくる。
くれぐれも「良い記事を書かないと…!」「いいねをもらわないと…!」と思わないように。どっかで挫折します。
(習慣になれば、余裕ができるので自然と記事の質は上げれます。)

②例外を作らず毎日投稿する

継続のコツ2つ目は、例外を作らないということです。

例えば飲み会で疲れて帰った日、残業で疲れてる日。
こういう日に「明日で良いや」って投稿をサボらないようにするということです。

例外を作った瞬間、次の日も例外を作りたくなります。

今日は帰るの遅くなったから。起きるのが遅かったから。寒くてPCの前に座れないから。etc

そして体感的に、2日連続でサボると継続は8割挫折します。

だからこそ、大事なのは疲れてても何かしら投稿すること。
ハードルを下げて5行でも良いから投稿すること。

今日投稿できれば明日も投稿できるのです。

③記録をつけること

最後に記録を毎日つけましょう。
自分もnoteのタイトルに毎回 #50 みたいな感じで記録をつけています。
この記録があることで、目標が決まりモチベーションになります。

30回を達成できた！ 50回だ！　100回もできた！
こういう感動がまた継続したいという気持ちに繋がり、良いループに入っていきます。

継続記録があったから、この記録を途切れさせたくない！というモチベーションになって毎日意地でも投稿できました。

以上が3日坊主常習犯の自分が、noteを継続するために工夫したことです。

noteは自分をさらけ出せる場所

という感じで365日毎日投稿できた記念として、継続についてまとめました。

noteは自分をさらけ出せる場所であり、サードプレイスのように居心地の良い場所です。

noteを書くから元気になれるし、自信もつく。その自信がさらに別の挑戦にもつながる。

自分も最初は他のnoterさんの継続記録の記事を読みながら、noteを書いてました。
だから自分のこの記事も、noteに取り組む誰かの手助けになれば良いなと思います。

これからもnoteを書きます！
ありがとうございました！