【養生ラジオ】体調のリズムがわからないなら、まず意識して欲しいこと
もう春も終盤ですね。
皆さんはどんな時に「春がきた」「春も終わりだな」と感じますか？
実は、私が季節の流れを意識し始めたのは、無月経をやめようと決めてからです。
今思えば季節の流れを感じることが、女性のリズムを取り戻す大きな転機になっていたと思います。
その体験談をお話します。続きは下記のリンクより！
残りわずか！！お急ぎください！！（重版の予定なし）
女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える１ヶ月の過ごし方 ２０２２
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか？
２０２２年４月７日にオンラインで開催した「第２回 私のトリセツの作り方講座 春のトリセツの作り」の動画販売を行っております！
サンプル動画はこちらから
https://youtu.be/g1-7S2bWAy0
２０２２年３月３日にオンラインで開催した「第1回 私のトリセツの作り方講座 基本編」の動画販売を行っております！
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https://youtu.be/7TSMlKRgbhk
毎日の排便記録シートを発売しました！
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。
毎日の排便の記録から、生活の振り返りや身体を整える養生のヒントが見えてきます。月経周期とも照らし合わせることで、自分のリズムにあわせた養生ができるようになります。
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