最速で自分のトリセツを作る方法

自分の身体との付き合い方＝トリセツを作る時には
この調子が良い日、普通の日が鍵になります。

体調の記録をしていると、
体調が悪い時ほど「今日は絶対に記録しよう！」と思いませんか？
だって、体調が悪いってツライじゃないですか。

だから嫌でも自然と身体に意識が向くと思うんです。
でも、実は生活を一番振り返って欲しいタイミングは・・・

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『最速で自分のトリセツを作る方法』