飽き性が続けられた！準備不要！コロナ太り解消法

とーーっても飽き性な私だけど
初めて3ヶ月以上続いたものを紹介します！

Youtubeとかあまり見なかったけど、このおかげで毎日見ながら身体に良いことしている気分💛おすすめのチャンネルを教えますね。

1.タビワダンス

タビワダンス

NiziUの音楽や、BTS、鬼滅の刃など人気曲に合わせて運動できます！それ以外の洋楽もセンスが良すぎて...(AppleMusicに入れちゃうくらい好き...)
しかも場所を取らないから、テレビの前でソファに座りながらなどできちゃう！

タビワダンスでおすすめしたいのは、

まず顔痩せダンス！
顔を動かすだけなので、お風呂上がりにソファの上で髪の毛のケアをしながらやっています。最後の方結構効いてくる...

次に、下腹痩せダンス！
これは、ただただ音楽が好きでノリノリで続く！笑

2.B-life Mariko

B-life

ヨガをやっている人なら知っているらしい有名なMarikoさん。
Youtubeだと、見てもらえないから自分がちゃんとできているのか不安...と思っていたけど、

しっかりここが伸びていることを意識してください〜とか、
この姿勢ができない人は、こっちの簡単な姿勢で〜という感じで初心者にもすごい優しい！！5〜15分くらいでできる動画が多いのも推しポイント！

音楽も癒しだから、寝る前に気持ちが落ち着く...もちろん朝の清々しいのもあり！

B-lifeで私がおすすめしたいのは、

ベットの上でできる寝る前ヨガ！
最後の方は本当に眠くなる...

次に脂肪燃焼ヨガ！
こちらは結構本当にしんどい。効いている感じが病みつきになる。

紹介は以上ですが、
おすすめしたい動画はたーーーーくさんあるので、ぜひ皆さんも見て自分に合うものを探してくださいね！