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ヒップアップ パート２
前回はヒップアップがどのようなものか、意外にもこれは向いてないという種目について説明していきました。
今回はどの種目が適しているか説明していこうと思います！
ポイントとしては**「骨盤の向き」
**
前回骨盤前傾気味のほうがヒップアップしやすいと言いました。
そういった種目を説明していこうと思います。
～第１種目目～
ブルガリアンスクワット
おすすめポイント
・骨盤前傾気味で
ヒップアップ パート１
まずヒップアップとは、その名の通り尻の肉を上げ、腰まわりを美しく見せること。
特に女性が気になっている部分の１つでもあり、年齢とともにどんどん落ちてきてしまう部分である。
今回はそのヒップアップするためにはどうすればよいのかを説明していこうとおもう。
まずヒップアップの大前提として挙げられるのが「骨盤の向き」ヒップアップするためには前提として骨盤の向きがやや前傾である必要がある。
※骨盤前