個人事業主として開業してからの経験を書いておく１４（健康への投資）
今回は、個人事業主になってからの健康への投資について書いてみたいと思います。
特にアラフォー以上の個人事業主、または独立開業を考えている方にとってはどんなことよりも重要です。ぜひ読んでみてください。
１．個人事業主にとって最大のリスク
個人事業主、それも自分一人で事業を行っている場合、最大のリスクはなんでしょうか。
それは、
唯一の働き手である自分が働けなくなること
だと思います。
いくらその人が優秀でも、高報酬を得ることができるスキルと経験を持っていても、病気や怪我で働けなくなったらアウト。
私がダウンしたら、収入は入ってきません。
家庭という切り口で考えれば、このリスクはどのご家庭でも抱えているものなのですが、会社員だと会社の中に代理で働いてくれる人がいる可能性があります。
一人で事業をやっている場合は、代わりがいないのです。契約途中でダウンするなんてことが起きたら、お客様に多大なるご迷惑をおかけすることになります。
場合によっては、損害賠償請求されるなどということだってあり得るのです。
だからこそ、個人事業主は、サラリーマン時代よりも健康に気を使う必要があります。
そこには、それなりにお金を投じる必要があると思っています。
ではサラリーマン時代以上に気を遣いだした事としてどんなことがあるでしょうか。
２．鍼治療
鍼はサラリーマン時代からずっと続けています。2011年4月に初治療を受けてから、もうすぐ10年になります。
私の身体をメンテしてくださっている安眠道鍼灸院の佐藤先生です。
鍼治療ってどんな感じかというとですね。。
私の場合、だいたい首、肩の疲れに聞くツボからスタートです。
うつぶせになっていると、先生が触診で凝っている場所を探していかれます。そして、ここだ！という場所に鍼を打っていきます。
カンカンカン鍼を打っていく音がきこえます。しばらくすると、ズーーンという、鈍い感覚がその場所に一瞬走ります。
凝っている部分は、鈍い、ズンとした感覚がはしります。
そして首、肩、背中、腰と緊張した筋肉をほぐすためにどんどん鍼をうっていかれます。
そして、凝っている箇所ではもれなくズーーンときます。
安眠道鍼灸院では、打った鍼に低周波マッサージ機の端子をつなぎ、低周波をかけます。これを使う事で、より凝りのほぐしを促進させるのだとか。
背中にあの独特の低周波のピリピリ感が走ります。けど気持ちよい。
先生の説明でなるほどなぁと思ったのは、打った部分の細胞組織をいったん壊すことによって、その部分の細胞を修正するために血流をあげるという人間本来の治癒能力を使うのが鍼治療なのだということでした。
サラリーマン当時は月1回通っていましたが、今は隔週で通院しています。
私の身体をある意味一番よくしっているのは佐藤先生かもしれません(笑)
鍼治療は、調子が悪くなってから行くのではなく、普段から自分の身体をメンテナンスする、という意識で通うことが大事なのかなと思います。
10年前の私の治療の様子です。背中でかっ(笑)
３．健康診断
サラリーマン時代には、会社から案内のきていた健康診断。これ、個人事業主になってからいかに会社の恩恵を受けていたかを実感した一つですね。
会社は、従業員に健康診断を受けさせることが義務になっています。なので、従業員は基本無料で健康診断を受けることができます。
一方、個人事業主の場合、健康診断はどうしたらよいか。
ひとつは、国民健康保険に加入していたら、年に1回無料の健康診断を受診できます。ただし、この健康診断は本当に基本的な内容のみになります。
もうひとつは自費で人間ドックを受けるということになります。
私は、人間ドックを受けることにしています。サラリーマン時代、会社の健康診断で受けられていたメニューを受けようと思ったら、国民健康保険の無料健康診断では足りないのです。
それならばいっそのこと年に1回は徹底的に検査したほうが良いと思いました。
ちなみに、個人事業主の場合、人間ドックの費用は経費に計上できません。法人であれば福利厚生費として計上できるらしいので、その点では法人のほうがいいのかなぁ、と思ったりはしますね。
４．各種サプリメント
サラリーマン時代には気にもしていなかったサプリメントを飲むようになりました。
これは、人によっては意味がないと言われる人もいるかもしれませんが、自分がこれは健康によい！と思ったものは飲むようにしています。
サプリについては、あくまで個人の「思い込み」も大きく影響すると思っていますので、誰にでも効果があるものではないと思っています。そこはご承知おきください。
参考までに、私が愛用しているサプリをいくつかご紹介しますね。
・サンテアージュOX
これ、自分の若さをキープできている（かもしれない）サプリだと思っています。
本来はネットワークビジネスのスタイルで購入する商品なんですが、Amazonや楽天市場などで購入ができます。
・にんにくしじみ（やずや）
にんにく卵黄はCMなどで有名ですが、しじみに含まれるオルチニンという成分が体に良いということで。
５．運動
言うまでもありませんが、日々適度な運動を行うことはとても大事です。
昨年のコロナ禍による緊急事態宣言で体重がグッと増えてしまったことなどを受けて、近所のスポーツジムに通うようになりました。
その時のことは、noteとは別の個人ブログにかいていますのでよければどうぞ。
やりすぎもよくありませんが、適度なエクササイズによって筋肉や体力を維持することは本当に大事だなぁ、とアラフィフになると切実に感じますね(笑)
６．食事
これも書くまでもないですが、そこそこの年齢になってくると、もう若いころのような飲み食いをしていてはいけないんですよね。
お酒はほどほどに、食事も腹八分目。
これを心がけたら間違いないと思いますが、いちばんできてないテーマです。
どうしても食べちゃうんだよなぁ。
特に間食。。
７．今回のまとめ
個人で活動をするということは、自分自身の健康にもより注意を払うべきだと思います。
そして、鍼治療、サプリ、人間ドックと、いずれもお金がかかります。
しかし、健康を維持するための費用をケチってはいけないと思います。
体調不良による長期間の離脱となってしまわないようにお金をかけるということを意識したほうがよいです。
それではまた！
日々感謝 m(_ _)m
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