おなら解消餃子

春菊&ナッツ🥜たっぷり餃子🥟

巡りを良くする食材をたくさんいれて、
細かく切って、
混ぜて包んで焼く&蒸すだけ！

-------------------

▼春菊
✓ 気の巡りをよくする(げっぷとかおならが多い時に🙆‍♀️)
✓ 水の巡りをよくする(むくみ解消)
✓ 痰のキレをよくする
✓ 胃を元気に
-----------------

家の中にずっとおると、
水が停滞してむくみんじゃったり、
気が停滞して、お腹の張りやおならげっぷ、あと何だかイライラしやすくなったり、、、🔥🌀😖

春菊、シソ、ネギ、ミントなどなど香りの良いもので身体の中の気を巡らせるのが良いです🌿💫🥳
料理にしても、お茶でも🍵

あとやっぱり運動👯‍♀️👯‍♀️
・下半身から巡りをよくするスクワット
・全身の流れを良くするストレッチ
もおすすめーー！

　
#気の巡り #むくみ #おなら #餃子 #春菊 #運動不足 #stayhome
#薬膳 #薬膳料理 #漢方 #kampo