内的ヨガ：己を知る（チャクラ②）84

おはようございます♪るんるん♪
お天気良好！気持ち良いですね♪
母は毎朝検温しています。
ずっと家にいて外出も最小限、接触を裂けても何故か不安で目が覚める。
コロナは心を乱す。

日常の中で、10分間を瞑想をしてみてください。
無になること。
とても、難しいです。
その時に、
テーマとなるチャクラを意識すると入りやすいです。

第1チャクラは全ての「基盤」です。
尾骨から足を伝って下へエネルギーを流し、
私たちと地を結びつけ、基盤を作る役割。

第１チャクラ： ムーラダーラ（根、支える）
位置 ：会陰部・尾てい骨のあたり
象徴 ：生命の根源
目標： 健康、グラウンディング、安定、安心
色：　赤
課題： 自力で立ち上がる

生きるための基盤であり、
私達と大地を結びエネルギーは生存と成長に関わる。
肉体精神の安全と安心、全てのチャクラの為に、
しっかり根が張っていることが大切である。

バランスが良い時：安心感は満足と幸福感で溢れ、
　　　　　　　　　不安で慌てることがない。
アンバランスの時：肉体不調、便秘、下痢、痔、腰痛、坐骨神経痛
エネルギー不足：住まい、金、人、自分に資格がない感覚。
　　　　　　　　不安他者への疑い。自尊心が低く自滅的行為。
エネルギー過剰：自己優先、図々しい、他者を言いくるめ、
　　　　　　　　全てを手に入れようとする。

自身への嘘、ごまかし、無責任なく
【自分自身で自分の力で生きている】
正直に…

如何でしょうか？
チャクラのパワーをムーラダーラ根源を整えると
肉体のみならず、精神のパワーを司ることができます。

意識をするだけで、違ってくること祈ります。＊ バルト三国（RIGA)

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）

学校行きたいけど行けない…
習い事行きたいけど行けない…
ヨガはお子様にも効果絶大です！
子供は柔軟性があり
高度なアーサナも直ぐにできるようになります。
是非　御家族で Let's try！
今日1日あなたにとってHappyであります様に。。。
shanti shanti shantih…

♡オンラインYOGA 開講中♡　（ZOOMにて）
身体が硬い…柔らかくないけどできる？などなど
一切問題ありません。
お問い合わせください。
プライベート・グループレッスンどちらも受付中
コロナに負けない特別レッスン
Instagram /Twitter ： yourinsen