タオルで、こった背中と腰をほぐせる
タオルは、こった背面をほぐすのに重宝します。
掃除や片付け、料理、育児、パソコンワーク、運転、勉強と、どれを取っても背中や腰がこるものばかりです。
こったままでは、ぐっすり眠りスッキリ目覚めるのは難しいです。
タオルを使って、背面の疲れを軽くしてからお風呂に入ると、気持ち良さは倍増です。
※お風呂に入る前の着衣ありの状態でします。
とってもカンタンで、誰でもできます。
ぜひお試しください。
ぐっすり眠り、連休明けのお仕事頑張りましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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