生活リズムの起点は朝

平日の生活リズムが始まりました。
定刻起床・朝食からスタートです。
いつもと同じが、どれほど良いコンディションとパフォーマンスを生むか、知るチャンスです。

整った生活リズムは睡眠リズムに直結します。
快眠も作ります。

元気で充実した良い週にしましょう。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子