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お腹を立てて伸ばす

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

良い姿勢は、お腹を立てて伸ばすです。
丸めて縮めるのは、良くない姿勢です。
おうち時間や歩いている時も、意識してみましょう。
眠りの質まで変わります。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

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