簡単ではないけれど、やれば変わる
睡眠の質を上げることは、
そう難しいことではありませんが
簡単なことでもありません。
なぜなら、生活を見直す必要があるからです。
よく眠れていないのは
今まで積み重ねてきた生活習慣に原因があります。
ここを見直さずして、
ラクに良質な睡眠を得ることは不可能です。
簡単ではないけれど、やれば誰でも変わります。
素直に実践するか、しないか、
ただただそれだけのことです。
何を変えたら良くなるのか、自分では分からない。
自分だけでは、途中で止めてしまう。
そんな方のために、専門家がいます。
もっとより良くなるための専門家です。
上手に活用してくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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