続けていることでしあわせを感じる

ずっと続けていることは何ですか？
考えて書き出してみる作業を、ぜひしてみてください。

そこでどんなことに気づきますか？
わたしは、やっぱり好きだから続けられているんだと気づきました。
試しに、続かなかったことを思い出してみると、やっぱり好きじゃなかったんです。

続けながら好きだという感覚は、正直わからないです。
それでも、やっちゃう。やめられない。
好きなのでしょう。
そう結論付けました。

好きだと認識すると意識するから、より好きになったり、努力もできます。
好きな人に対する想いや行動と同じです。

さらに一歩踏み込んで考えます。
続けてきたことから、何を得ただろうか？ 

わたしは、何が何でもやるという精神力。
どんな時も続けられてきたという自信。
学び続ける力。
健康の維持向上のための努力。
を得られたと感じています。

こうやって振り返ることで、さらに継続の力になります。

続けていることは習慣です。
習慣が日常を作り、自分を育てます。
好きなことに育てられています。
しあわせだなぁと感じます。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子