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子どもの睡眠不足
子どもの睡眠不足は、心にも影響します。
学校に行きたくない。
イライラする。
攻撃的になる。
集中して勉強ができない。
気持ちが落ち込む。
などです。
子どもと接していて気づきませんか。
睡眠不足のときは、言葉や動作が雑で荒々しく、扱いにくさを感じたりです。
翌日しっかり眠ると、昨日の様子は幻だったように穏やかで素直に感じられる。
睡眠が関係している証拠です。
子どもも、睡眠が変わり毎日よく眠れるようになると、性格までも変わることもあり得るのです。
すると、子育ても相当にラクになりますよね。
子どものためにも、お母さんお父さん自身のためにも、睡眠を知り改善することはプラスに大きくはたらきます。
3月12日㈯にオンラインで子どもの睡眠の講座をおこないます。
自宅に居ながら視聴できます。
ご参加お待ちしております。
こども睡眠ジュニアマスターカウンセラー
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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