＃１９　『ありのままでいいんだ。』無理に変える必要なんてない。

本日もつぶやいた。
自分らしく生きることの大切さ。
ありのままの自分でいい。
変えようとしなくていい。

これから秋冬と季節が移ろう。
時間が進む中で、なにか自分の生活も
変えたいと思ってしまうが、
焦らなくていい。

自然とやりたいこと、意欲が出てくるまで
こころにしたがって生きていこう。

これは僕が『鬱』を克服し
最高の人生を歩み始めるまでの物語だ。

今日１日の振り返り

2021年10月4日（月）
こんばんは。
最近、たくさんの夢を見がちな
Yoshiです！

今日は朝めちゃくちゃ身体が重たかった。
昨日の夜なかなか寝付けなかったからか。
いろいろとぐるぐる考え事をしていた。

今朝もそのままそれをひきづってしまった
ような感じがして重たかった。
７時に目覚めるも、二度寝、三度寝した。



それでも日課の散歩をした。
９時過ぎから３０分
いつものコースを今日は少し
空を見上げながら歩いた。



少しずつ気分が上がってくる。
いや、上がらない。
上がらなくていい。
外に出れた自分を褒めよう。

そんな気持ちのまま帰宅した。
帰宅してからいつものように仕事。
午前中は特に予定がなかったので
ぼーっとして過ごすした。

土日の夕方のようなざわざわ感はなし。
平日はいつもこんな感じだ。
これでいい。ゆっくり生きていこう。

無理に変える必要なんてない。

こんな日があってもいいですよね。
無理に変える必要なんてない。

その時の自分の思いのまま過ごす。
それだけで十分なんだ。

よし、夜ご飯もしっかり作ったし、
読書もしたし早めにお風呂入ったし
よくがんばったと褒めてあげよう。

明日もきっといい日になる。
また笑顔で会いましょう。