‘’よしよし‘’と自分をいたわり、時間・日本の養生法を伝えるセルフライフコーディネーター まなたん

鍼灸師/マスタータイムコーディネーター/マインドマップⓇインストラクターせとまな。4年…

‘’よしよし‘’と自分をいたわり、時間・日本の養生法を伝えるセルフライフコーディネーター まなたん

鍼灸師/マスタータイムコーディネーター/マインドマップⓇインストラクターせとまな。4年で5人看取り自身も癌に。心も体もボロボロ状態で、あらためて気づいた日本人らしい養生の大切さ。時間と身体の使い方を学び心地よい人生を送りませんか。『よしよしわたし倶楽部Ⓡ』 4期部員募集中。

最近の記事

脳には甘いもの、ってほんと?

勉強の休憩時間に甘いものを食べる言い訳頭がつかれたら甘いもの・・・と信じていませんか? とんでもないです。 糖が入ると、余剰の糖は血管内を流れ、タンパク質と結合します。糖化です。そして、体温でゆっくり、じっくり体内にて低温調理され、AGEsという硬くなった状態を作ります。焦げともいいますが、私のイメージはアルプスの少女ハイジが白パンを持って帰ったら、硬くなってしまった、そんな感じです。体内で糖がタンパク質とくっつくイメージは綿あめを食べてるうちにべたべたになった綿あめの棒の

    • 死ぬ前に“もったいないなー”と言った母

      母は余命宣告されて2か月でこの世を去りました。 ただ、その一年前から難病と診断を受け、覚悟はしていたようです。 母の4年前に父が亡くなってから、そしてそれよりさらに30年近く前に18の息子(私の弟)が亡くなってから、家族としての彼らの時間は母の中で止まっていました。父の荷物、弟の荷物、そしてもっと以前になくなっている、父の両親の物、父の小学校からの成績やらノートもそのまんま。それに加えて、母が亡くなる前の年に相次いで亡くなった母の両親(93歳と101歳)の持ち物もほぼそのま

      • 試験の日に生理?!

        なんでこんな時に生理に? 緊急事態パターン1(会場で💦) 試験や面接当日、それも会場で生理になった時に私がしていたことをお伝えします。あくまでも参考程度にお読みくださいね。 お母さんがお子さんにアドバイスしても良いかもしれません。 かろうじて生理用品はあるけれど、腰やお腹が痛い。試験中だし痛み止めを飲んでぼーっとしたくない・・・もともと自然派で薬が嫌いな方に。 以下の方法を試してみてください。 会場や教室であやしい行動だと思われたら嫌でしたら、トイレや廊下でもいいで

        • 弟の命日に

          血小板の輸血を弟はしていたのですが、お正月明けに次の輸血日をドクターが1月15日ね。と言ってきた。 「え?先生その日は成人の日(15日)で休みですよ」と伝えるとみるみる顔が青ざめていきました。血小板の手配ができていなかった。それならば、と16日の朝一番に私の血液から血小板を輸血することになった。 ところが、よりによってその日は朝からものすごい雪。前日は母と交代する遅い時間まで弟の病室にいたので、少し寝不足で血圧が低い感じだった。そこで朝風呂に入ってから、しっかりと防寒して病