敷布団又はマットレスを決めるポイント
はじめに寝具は、睡眠の質を向上させるのに大切です。
睡眠を改善するための行動に加えて、寝具も自分に適したものにするとより睡眠の質を高めてくれます。
寝具とは？・掛け布団
・敷布団 又は マットレス
・枕
・毛布
・タオルケット
・カバー
などがあります。
寝具には、様々な種類があり役割が異なります。
しかし、寝具全体で求められる役割も存在します。
では、寝具全体に求められる役割について整理していきます。
寝具の役割①「保温性」 大切な温度を保つ
②「吸透湿性」 適切な
