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ブラーマリー呼吸法を使った瞑想法でウィルス対策!(初心者向け瞑想ガイド付き)
◆音声瞑想ガイドをアップしました!お元気にお過ごしですか?
先日ご紹介した「ブラーマリー」という呼吸法を使う
瞑想のガイド(初心者向け)を録音しました。
おうち時間が長くなっているこの時期
『瞑想してみたいな!』という方に
心身のストレスや不安を感じている方に
お気軽にお使い頂ければ幸いです。
録音自体はすぐにできたのですが
それをウェブ上にアップするまでの作業に慣れておらず
しかも1
◆音声瞑想ガイドをアップしました!お元気にお過ごしですか?
先日ご紹介した「ブラーマリー」という呼吸法を使う
瞑想のガイド(初心者向け)を録音しました。
おうち時間が長くなっているこの時期
『瞑想してみたいな!』という方に
心身のストレスや不安を感じている方に
お気軽にお使い頂ければ幸いです。
録音自体はすぐにできたのですが
それをウェブ上にアップするまでの作業に慣れておらず
しかも1