Yoshiko Shiina

瞑想・ヨーガ講師 日本最大のヨガスタジオ創業インストラクターとして数々の人気プログラム…

Yoshiko Shiina

瞑想・ヨーガ講師 日本最大のヨガスタジオ創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発、1000名を越えるインストラクター教育を担当。NY、日本、インドで瞑想やヨーガ哲学を専門的に学び「一人ひとりがハッピーに生きること」をテーマに活動中。

記事一覧

歌う瞑想「キールタン」で深い安らぎを体験しよう!(キールタン練習用音源付き)

◆キールタンの音源をアップしました!私のヨーガクラスではお馴染み 皆さんと練習していました「キールタン」の音源をアップいたしました♪ 今回は、初心者の方でも練習…

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ブラーマリー呼吸法を使った瞑想法でウィルス対策!(初心者向け瞑想ガイド付き)

◆音声瞑想ガイドをアップしました!お元気にお過ごしですか? 先日ご紹介した「ブラーマリー」という呼吸法を使う 瞑想のガイド(初心者向け)を録音しました。 おうち…

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歌う瞑想「キールタン」で深い安らぎを体験しよう!(キールタン練習用音源付き)


◆キールタンの音源をアップしました!私のヨーガクラスではお馴染み
皆さんと練習していました「キールタン」の音源をアップいたしました♪

今回は、初心者の方でも練習しやすい
「ハレルヤ」という曲を選んであります。

「キールタン」というのは、神聖なものを讃えて歌うことなのですが
とっても簡単に私たちの心を落ち着かせてくれる素晴らしいツールです。

実際に、瞑想中に考え事が浮かびすぎてじっとしていら

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ブラーマリー呼吸法を使った瞑想法でウィルス対策!(初心者向け瞑想ガイド付き)

ブラーマリー呼吸法を使った瞑想法でウィルス対策!(初心者向け瞑想ガイド付き)

◆音声瞑想ガイドをアップしました!お元気にお過ごしですか?

先日ご紹介した「ブラーマリー」という呼吸法を使う
瞑想のガイド(初心者向け)を録音しました。

おうち時間が長くなっているこの時期

『瞑想してみたいな!』という方に
心身のストレスや不安を感じている方に

お気軽にお使い頂ければ幸いです。

録音自体はすぐにできたのですが
それをウェブ上にアップするまでの作業に慣れておらず

しかも1

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